O que fazer quando o cabelo fica caindo muito?

Você sabia que é natural perder até 150 fios de cabelo por dia, devido ao ciclo de crescimento e queda natural? Mas, ultrapassar essa quantidade média significa que seu cabelo pode estar precisando de atenção. Por vezes, a queda de cabelo pode ser um sintoma de outros problemas de saúde.

Assim sendo, é ideal buscar um dermatologista de confiança ao notar que eles estão caindo ou ficando quebradiços, pois esse pode ser o começo de algum problema.

Vem com a gente neste artigo, e aprenda a identificar possíveis causas e como evitá-las!

Causas da queda de cabelo

Os motivos que podem ocasionar a queda de cabelo são diversos, e é importante entendê-los para poder evitá-los. Além disso, é fundamental fazer uma avaliação adequada desde o início, para que, a partir do diagnóstico, possa iniciar o melhor tratamento possível para o problema.

“A avaliação nutricional é fundamental porque o folículo piloso tem um metabolismo muito acelerado e precisa de nutrientes essenciais. Por isso, o dermatologista faz um check up laboratorial completo, e, quando necessário, complementa o tratamento em parceria com a nutricionista”, afirma Dra Talita.

Vamos entender algumas dessas causas:

• Alterações hormonais

A queda de cabelos em situações como durante a gestação ou após o parto é relativamente comum. Isso acontece graças às alterações hormonais e no metabolismo, e até mesmo por causa do estresse do parto. Outras alterações hormonais como a menopausa, a irregularidade no uso de pílulas anticoncepcionais ou mudança do método contraceptivo também podem apresentar uma queda capilar temporária.

• Procedimentos Químicos

Procedimentos como coloração, escova progressiva ou relaxamento, assim como o hábito de usar secador e chapinha no dia a dia colaboram para o enfraquecimento dos fios, por isso devem ser realizados com muito cuidado, alternando com cuidados nutricionais ao fio. Em caso contrário, o resultado é um cabelo fragilizado, de fácil quebra.

• Ausência de nutrientes e/ou vitaminas no corpo

Outro motivo pode ser deficiência nutricional. Por exemplo, a anemia por falta de ferro, condição caracterizada pela queda de hemoglobina do sangue. A doença prejudica o transporte de oxigênio, que é fundamental para o crescimento do cabelo. Hábitos alimentares inadequados podem piorar o quadro, portanto, o ideal é que a sua dieta tenha proporção adequada de proteínas e nutrientes que melhorem a resistência dos fios a agressões externas, como o feijão, o ovo e a aveia. As vitaminas B12, D e o zinco também desempenham importante papel neste ciclo capilar.

• Estresse e Ansiedade

O estresse e a ansiedade são dois dos principais motivos da queda capilar. A razão para isso é que, após uma sobrecarga física e/ou emocional, o choque pode gerar uma troca do ciclo dos fios, fazendo-os cair, para depois, nascer novamente. Além disso, o excesso de cortisol, hormônio envolvido na resposta ao estresse, pode favorecer quadros inflamatórios que prejudicam a saúde dos fios. Alguns exemplos de situações-chave de estresse seriam cirurgias, acidentes de trânsito, luto ou diagnóstico de doenças graves.

• Tabagismo e ingestão de bebidas alcoólicas em excesso

Que o cigarro possui substâncias tóxicas prejudiciais à saúde, você já sabe. Mas, além disso, gera dano à microcirculação dos vasos sanguíneos, que se tornam mais estreitos, impedindo que o sangue transmita oxigênio e outros nutrientes necessários para a raiz do seu cabelo. Outro problema pode vir da ingestão excessiva de álcool, pois limita o fornecimento de zinco e ácido fólico, essenciais para manutenção da espessura e força dos fios, causando queda e quebra com o tempo.

Dicas para evitar a queda capilar

• Mantenha seus cabelos sempre limpos

Higienizar corretamente os cabelos ajuda-os a não se desprenderem da raiz com facilidade. Quando você os deixa sujos por muito tempo, favorece o aparecimento de dermatites, e agrava a queda capilar. Evite lavar os cabelos com água quente, pois resseca o couro cabeludo, e não prenda os cabelos molhados. Esse hábito pode causar proliferação de fungos e bactérias, enfraquecendo a raiz.

• Alimente-se de forma saudável

Procure manter uma dieta rica em vitaminas, minerais e proteínas, e evite excesso de frituras, gorduras ruins e doces. Assim, você influencia positivamente na saúde e crescimento dos fios, e evita o aceleramento da queda. Beber pelo menos dois litros de água por dia, e consumir bastante frutas e legumes também são uma ótima pedida!

• Evitar produtos químicos e apostar em hidratantes

Já vimos que os produtos químicos são um risco para o cabelo. Mas, se você não tem intenção de abrir mão desses recursos, pelo menos hidrate seus cabelos, uma vez por semana, com produtos hidratantes, que ajudem a amenizar os danos provocados aos fios. Seu Dermatologista pode te ajudar a escolher os produtos que seu cabelo precisa.

• Evite prender os cabelos

Prender os cabelos todos os dias, e/ou de forma muito apertada podem gerar alopecia de tração. Isso significa falta de elasticidade das fibras dos folículos pilosos, resultando no rompimento dos fios, o que resulta em algumas falhas no cabelo.

• Trate a caspa!

O excesso de caspa pode gerar um quadro inflamatório no couro cabeludo. Pode, inclusive, formar quadros de descamação, coceira e vermelhidão. O resultado: a queda dos cabelos. Por isso, a caspa deve ser tratada com seriedade. Procure controlar o problema, lavando os cabelos com produtos voltados para o controle da caspa.

Tratamentos contra a queda de cabelo

A partir do momento em que você identifica a queda excessiva dos fios, e a necessidade de cuidados médicos, você deve agendar consulta com um dermatologista para um diagnóstico preciso, através da tricoscopia (exame médico que avalia o couro cabeludo) e solicitar exames clínicos.

Alguns dos tratamentos que podem ser recomendados por seu dermatologista são:

• Tratamento domiciliar com base nas causas da queda.
• Laser de baixa potência: Estimula a regeneração da matriz onde houve a perda capilar, e impede que o cabelo saudável venha a cair.
• MMP (microinfusão de medicamentos na pele): facilita a penetração de substâncias que tratam a queda de cabelo durante o procedimento.
• Implante capilar: técnica cirúrgica onde se implantam fios capilares diretamente no couro cabeludo.

É fundamental que a escolha de qual o melhor tratamento a ser realizado ocorra sob a orientação de seu dermatologista, após avaliação e diagnóstico do problema. Assim, o tratamento é personalizado de acordo com sua demanda.

Usar as soluções que você vê por aí como loções e vitaminas, por conta própria, pode atrasar o seu diagnóstico, e precipitar dermatites e efeitos adversos ao uso indevido destas substâncias, o que podem prejudicar ainda mais a saúde e estética de seus fios.

Ainda tem dúvidas ou quer saber mais sobre como manter seus cabelos saudáveis, sem quebra ou queda? Entre em contato com a Clínica Talita Siqueira.