O que não comer quando faz tatuagem? Essa é uma dúvida comum, incentivada especialmente pela ideia de que certos alimentos “remosos” ou “carregados” não devam ser ingeridos pois piorariam a cicatrização. Porém, destaca a dermatologista Fabiana Seidl (CRM-RJ 5287852-9), essa orientação faz parte da cultura popular e não possui embasamento científico. Saiba mais e conheça cuidados realmente necessários.
O que não pode comer quando faz tatuagem?
São chamados popularmente de “remosos” alimentos mais ricos em gorduras, óleos, açúcares, sal. E há muito tempo é difundida a ideia de que tais alimentos contribuem para a inflamação da pele e, por isso, não devam ser consumidos durante um processo de cicatrização (como é o caso da tatuagem).
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Nesse contexto, muitos alimentos são vistos como vilões após uma pessoa fazer tatuagem, como por exemplo: açaí, queijo, chocolate, pizza, frango, sushi, carne de porco, além do consumo de bebidas alcoólicas.
Esses alimentos estão, de fato, proibidos no período pós-tatuagem?
Para a tatuadora Jessica Prado, todos os alimentos citados podem ser consumidos sem exageros, desde que a pessoa esteja acostumada com eles. “Pois, se o seu organismo não está adaptado com tal alimento, demandará mais energia para digeri-lo, atrapalhando dessa forma o processo natural da cicatrização da tattoo”, diz.
“Sem contar que, se o alimento for muito gorduroso, ele pode dar espinhas na pele e, como a área tatuada está fragilizada, uma possível espinha na região pode influenciar de forma negativa no resultado final”, esclarece a tatuadora.
A dermatologista Fabiana acrescenta que, se a pessoa possui alguma alergia alimentar, esse alimento não deve ser ingerido, pois pode provocar coceira, levando ao aparecimento de traumatismos na pele pelas unhas e favorecendo o aparecimento de feridas e infecção do local.
Quanto ao consumo de álcool, este, sim, não é recomendado, nem antes nem depois do procedimento. “Antes não recomendo pois, quando a pessoa bebe, o sangue afina e a pessoa pode sangrar muito durante o procedimento. Depois da tatuagem, é interessante evitar o consumo na primeira semana já que o corpo vai estar se recuperando e precisa de todas as energias para que isso aconteça da melhor forma possível… Então, não seria legal exigir dele que também lide com uma ressaca”, explica a tatuadora Jessica.
“Importante destacar que estas orientações fazem parte do meu processo de trabalho, e que não são uma regra. Por isso, o ideal é sempre seguir as recomendações do(a) tatuador(a) que realizou o procedimento”, ressalta Jessica.
O que comer quando faz tatuagem?
A dermatologista Fabiana reforça que, para que qualquer ferida cicatrize adequadamente, é fundamental que não haja carência de vitaminas e minerais e que a ingestão de água, proteínas e carboidratos seja adequada. “E, caso a pessoa possua algum problema médico como diabetes ou hipertensão, esses devem estar controlados”, destaca.
Ou seja, se a pessoa seguir uma alimentação equilibrada, não há motivos para se preocupar com o que comer ou não comer quando faz tatuagem.
Porém, para quem, de toda forma, quer apostar em alimentos que são ricos em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios – que poderão, assim, contribuir para a cicatrização da pele -, são boas opções:
- Frutas vermelhas;
- Tomate;
- Frutas cítricas (laranja, acerola);
- Alho;
- Cebola;
- Açafrão;
- Castanhas;
- Abacate;
- Salmão, atum;
- Azeite;
- Amendoim;
- Linhaça;
- Sementes de chia, gergelim;
- Chás anti-inflamatórios (como camomila, alecrim, gengibre).
Vale destacar que esses alimentos são apenas sugestões e devem ser incluídos em uma alimentação equilibrada, não sendo uma “regra” o consumo.
Outros cuidados com a tatuagem
De acordo com Jéssica, as principais orientações após fazer uma tatuagem são:
- Beber bastante água;
- Manter a tatuagem sempre limpa e hidratada;
- Usar óleo de coco pra hidratar o local;
- Não remover as cascas, nem coçar;
- Fazer compressas de gelo em casos de tatuagens grandes;
- Não ir à piscina, praia, sauna, etc.;
- Usar protetor solar somente após um mês e meio.
Sobre cuidados locais, a dermatologista Fabiana reforça que é importante higienizar adequadamente a área e utilizar cremes à base de pantenol, manteiga de karité e vitamina B5 para manter a pele hidratada. “As crostinhas não devem ser arrancadas e, caso haja alguma evidência de infecção ou processo alérgico, deve-se procurar um médico imediatamente”, finaliza.
E se você está pensando em fazer uma tattoo em breve, confira também quais sãos os cuidados antes de fazer uma tatuagem.
Tais Romanelli
Jornalista formada em 2009 (58808/SP), redatora freelancer desde 2013, totalmente adepta ao home office. Comunicativa, sempre cheia de assuntos para conversar e inspiração para escrever. Responsável no trabalho e fora dele; dedicada aos compromissos e às pessoas com quem convive; apaixonada pela família, por cachorros, pelo lar, pelo mar, por momentos de tranquilidade e também de agito.
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