Esta proposta de atividade de educação física é destinada aos estudantes do 4º ano dos anos iniciais do ensino fundamental.
As ginásticas de conscientização corporal podem ser definidas como atividades físicas que combinam movimentos lentos e suaves com exercícios de respiração para fortalecer a conexão entre corpo e mente. Indo além de um treino formado por série de repetições, esse tipo de ginástica nos ensina a respeitar os limites dos nosso corpo e, também, a reconhecer nossa própria força.
VAMOS RESPONDER ALGUMAS QUESTÕES?
Questão 1
Podemos definir, de forma resumida, ginástica de conscientização corporal como sendo:
a) somente as atividades realizadas em academia.
b) esportes coletivos que executam grandes movimentos.
c) atividades físicas que combinam movimentos lentos e suaves com exercícios de respiração para fortalecer a conexão entre corpo e mente.
d) apenas as atividades físicas relacionadas ao equilíbrio.
Questão 2
Quais são as modalidades de ginástica de conscientização corporal que você conhece? Escolha uma delas para explicar como essa atividade é desenvolvida.
Questão 3
Quais são os benefícios que a ginástica de conscientização corporal consegue trazer para o nosso corpo?
Questão 4
Crie uma imagem, que para você, vai retratar o que uma ginástica de conscientização corporal representa e logo em seguida, escreva uma frase que resuma sua imagem.
Saiba Mais
Vamos acompanhar a reportagem com a fisioterapeuta Carolina Bicudo, comentando sobre os benefícios do pilates e dicas sobre: método de condicionamento físico, força, equilíbrio, respiração, exercícios de alongamento, condicionamento físico, relação entre yoga, meditação e algumas artes marciais.
Acesse os materiais referentes a essa atividade clicando aqui: //drive.google.com/drive/folders/1cHe4YA6C-vrV43zf3SGbI83BRFohZssL?usp=sharing
Componente Curricular: | Educação Física |
Habilidade: | (GO-EF04EF07) Vivenciar e fruir, de forma individual e coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral, como: equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais, propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano. (GO-EF04EF22) Debater, por meio de múltiplas linguagens: corporal, oral, escrita e audiovisual, a relação da prática dos movimentos gímnicos com a superação das capacidades físicas e emocionais. |
Referências | Site CBG –//www.cbginastica.com.br/faq – Acesso em 19/03/2022. Darido, Suraya Cristina / Osmar Moreira de Souza Júnior : Para ensinar educação física: possibilidades de intervenção na escola. – Campinas, SP: Parpirus, 2007. DC-GO Ampliado – Base Nacional Comum Curricular (BNCC) da Educação Infantil e do Ensino Fundamental, 2017. Darido, Suraya Cristina .Práticas corporais: educação física: 6º ao 9º anos: manual do professor. et AL 1 ed. – São Paulo:: Moderna, 2018. |
Índice:
- O que é Ginástica de conscientização corporal exemplos?
- Para que é indicada a Ginástica de conscientização corporal?
- Como é uma aula de Ginástica de conscientização corporal?
- Quais as características da Ginástica de consciência corporal?
- O que é conscientização corporal e quais os tipos?
- É correto afirmar sobre a ginástica de conscientização corporal?
- Qual atividade realizamos durante a aula de ginástica de consciência corporal?
- Quais são os exercícios da ginástica de conscientização corporal?
- Quais os benefícios da ginástica de conscientização corporal?
- Qual é a consciência corporal?
- Quais são as modalidades da ginástica?
- Qual a origem da ginástica?
O que é Ginástica de conscientização corporal exemplos?
Exemplos clássicos de Ginástica de Conscientização Corporal são a Yoga e o Pilates, populares nas academias, que requerem maior concentração e autopercepção na realização dos movimentos, diferenciando-se da musculação, por exemplo, considerada uma Ginástica de Condicionamento Físico.
Para que é indicada a Ginástica de conscientização corporal?
Acabamos de estudar sobre a Ginástica de conscientização corporal. ... Esse tipo de Ginástica é indicado para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas. Ela pode ser praticada em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando uma frequência, intensidade e duração adequadas.
Como é uma aula de Ginástica de conscientização corporal?
A Ginástica de Conscientização Corporal se caracteriza por uma aula mais tranquila, em um ambiente acolhedor, com músicas calmas ou sem música, e os exercícios são orientados para serem realizados no ritmo do praticante, como yoga, massagem biodinâmica, automassagem.
Quais as características da Ginástica de consciência corporal?
As Ginásticas de Conscientização Corporal caracterizam-se por movimentos lentos e suaves, melhora da condição postural e/ou a conscientização de exercícios respiratórios, com o objetivo de melhorar a percepção do próprio corpo.
O que é conscientização corporal e quais os tipos?
O que é consciência corporal? Consciência corporal é a capacidade de uma pessoa em conhecer o seu próprio corpo, como ele funciona e quais são suas limitações e condições físicas, tanto interna como externamente.
É correto afirmar sobre a ginástica de conscientização corporal?
É correto afirmar que ginásticas de conscientização corporal: Caracterizam-se pela exercitação corporal orientada à melhoria do rendimento, à aquisição e à manutenção da condição física individual ou à modificação da composição corporal.
Qual atividade realizamos durante a aula de ginástica de consciência corporal?
A automassagem é uma prática de massagem em que o indivíduo realiza a massagem em si mesmo, estabelecendo o ritmo e a intensidade dos movimentos que mais lhe agradam, aliviando as tensões da musculatura, em busca de relaxamento e bem-estar.
Quais são os exercícios da ginástica de conscientização corporal?
Os exemplos deste tipo de ginástica são: pilates, yoga, a dança, massagem biodinâmica, etc. Os outros benefícios proporcionados por esta prática estão em ajudar a evitar doenças, assim como melhorar a postura e o bem-estar.
Quais os benefícios da ginástica de conscientização corporal?
- Convidamos você a conhecer mais sobre a ginástica de conscientização corporal e seus benefícios através da leitura deste artigo. Neste tópico falaremos sobre os principais benefícios que a prática da ginástica, nos referindo à atividade física de modalidade não competitiva, pode promover a saúde de um indivíduo.
Qual é a consciência corporal?
- A consciência corporal nada mais é do que a capacidade do indivíduo de perceber e reconhecer o próprio corpo. É estar ciente dos sinais e das sensações corpóreas e com isso, ter mais domínio e conhecimento a respeito do próprio corpo e da própria movimentação.
Quais são as modalidades da ginástica?
- A ginástica compreende várias modalidades com focos e objetivos diferentes, mas todas de modo geral, envolvem um trabalho de esforço que envolve a preparação do corpo todo. As categorias são classicamente diferenciadas como: Ginástica aeróbica – a mais praticada pela população em geral é oferecida em academias ao redor do mundo.
Qual a origem da ginástica?
- A ginástica é uma atividade física clássica que surgiu na Grécia Antiga, foi mundialmente condecorada pelos Jogos Olímpicos e trás consigo uma forte tradição ainda nos dias atuais. Porém a ginástica não se restringe apenas às competições e à busca e exibição de alta performance do corpo.