Quem controla os movimentos de contração e relaxamento dos músculos?

A movimentação do nosso corpo é conseguida graças a uma série de movimentos do nosso sistema locomotor, sendo os músculos essenciais nesse processo graças à sua grande capacidade de contração. Entretanto, nem todo movimento do músculo leva ao deslocamento do corpo, sendo essa contração responsável também pelo processo de respiração, batimento cardíaco e outros.

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Quem controla o movimento dos músculos?
Quem controla os movimentos de contração e relacionamento dos músculos?
Como ocorrem os movimentos de contração e relaxamento dos músculos?
Como se denomina a parte responsável pela contração muscular?

→ Tipos de tecido muscular

Os músculos podem ser classificados em três tipos: estriados esqueléticos, estriados cardíacos e não estriados ou lisos. Esses últimos apresentam contração involuntária, assim como os estriados cardíacos. Os músculos não estriados são encontrados em órgãos internos como a bexiga e útero, enquanto os cardíacos são encontrados no coração. O músculo estriado esquelético, por sua vez, apresenta contração voluntária e está associado ao esqueleto.

→ Características do músculo estriado esquelético

O músculo estriado esquelético é formado por feixes de células de formato cilíndrico, longas e que apresentam vários núcleos (multinucleadas). As fibras musculares esqueléticas se destacam pela presença de estriações transversais, com alternância entre faixas claras e escuras. A faixa escura é chamada de banda A, enquanto a clara é chamada de banda I. No centro de cada banda I observa-se a linha Z, uma linha transversal escura. Enquanto na banda A observa-se uma zona mais clara denominada de banda H.

As estrias nos músculos estriados esqueléticos ocorrem em razão da repetição das unidades denominadas de sarcômeros. Os sarcômeros são regiões delimitadas por duas linhas Z sucessivas e que apresentam uma banda A separando duas matades de banda I. Cada banda I é formada apenas por filamentos finos constituídos de actina (proteína relacionada à contração). Já a banda A é formada por filamentos finos e filamentos grossos, sendo esses últimos constituídos de miosina (proteína relacionada à contração). Na banda H verifica-se apenas a presença de filamentos grossos.

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→ Contração do músculo estriado esquelético

Observe que a contração muscular se baseia no deslizamento de filamentos grossos e finos

Quando um sarcômero está em repouso, filamentos grossos e finos se sobrepõem parcialmente, porém, quando o músculo se contrai, um filamento desliza sobre o outro em grande proporção, diminuindo o tamanho do sarcômero. Sendo assim, a contração baseia-se no deslizamento dos filamentos uns sobre os outros.

Em um músculo em repouso não há interação entre a actina e a miosina, pois há fixado no filamento de actina um complexo denominado complexo troponina-tropomiosina. Quando há a liberação de íons Ca2+, esses mudam a configuração da troponina, levando à exposição dos locais de ligação entre a actina e a miosina. Ocorrendo a interação entre as proteínas, é liberada energia e observa-se uma deformação na cabeça da miosina que se curva e acaba empurrando o filamento de actina, causando o deslizamento dessas proteínas. Esse fenômeno repete-se seguidas vezes, levando à uma sobreposição dos filamentos de actina e miosina.

Nossa ideia de relaxamento difere de muitas práticas mais comuns. O relaxamento que buscamos não é passivo, flácido. O que buscamos é um relaxamento ativo, consciente. Vamos falar um pouco mais sobre as características e fisiologia dos músculos para explicar porque o relaxamento ativo é importante para a prática do MoveAbilities.

A fibra muscular, ou a célula muscular, possui muitos filamentos chamados de miofibrilas. As miofibrilas são filamentos actina (filamentos mais finos) e miosina (filamentos mais grossos) que se organizam paralelas entre si em feixes longitudinais. Quando ocorre a contração muscular, esses filamentos de actina e miosina deslizam um sobre o outro, fazendo com que a célula se encurte. Milhares de fibras musculares atuando ao mesmo tempo irá resultar no movimento. Mas para que essa sobreposição ocorra é necessário que íons de cálcio entrem na célula (os íons de cálcio interagem com uma molécula chamada troponina que “esconde” da miosina a actina. Como a actina e miosina possuem uma atração muito forte, a troponina impede que a actina interaja constantemente com a miosina e, quando há cálcio ele afasta a troponina deixando pontes de ligação para a actina com a miosina).

Mas para que os íons de cálcio entre na célula muscular, um neurotransmissor que é liberado por nervos motores, a acetilcolina, precisa abrir os canais iônicos que permitem a entrada do cálcio. O cálcio fica também armazenado dentro da célula, em uma estrutura chamada retículo sarcoplasmático. Quando o cálcio entra na célula ele estimula o retículo a liberar o cálcio que está guardado e a contração ocorre. Tudo isso acontece em milissegundos.

Um aspecto importante é que quanto mais fibras musculares foram ativadas, maior será a capacidade de gerar força (tensão) daquele músculo. Quem coordena o quanto um músculo irá contrair são os nervos motores através das placas motoras. As placas motoras, ou junções mioneurais correponde à união ente fibras musculares e o nervo motor. Assim quando um nervo recebe impulsos nervosos, ele libera a acetilcolina na placa motora que permite a entrada de íons na célula muscular. Uma única fibra nervosa pode inervar uma única fibra muscular ou então se ramificar e inervar até 160 fibras musculares. Quem controla a graduação da intensidade de contração é a célula nervosa que decide quantas fibras musculares ele irá ativar. Normalmente os músculos que precisam de uma quantidade maior de controle e delicadeza de movimentos, como os dos olhos, uma única fibra nervosa irá inervar uma única fibra muscular, enquanto em músculos maiores a fibra nervosa irá se ramificar.

No entanto, para que haja uma produção de tensão adequada, é preciso haver espaço para o deslizamento das miofibrilas (actina e miosina). A tensão desenvolvida pela contração muscular depende do comprimento do músculo para o deslizamento. A tensão máxima é realizada quando o músculo se encontra em comprimento ótimo, o comprimento de repouso e diminui conforme o músculo é alongado ou encurtado (por excesso de tensão). Quando a fibra muscular está no comprimento de repouso ocorre o deslizamento dos filamentos no qual todos os pontos de ligação entre a actina e miosina estão livres. Quando há um afastamento entre os filamentos, a tensão diminui porque há menos pontos de conexão. Quanto mais afastado menos pontos haverão até não haver mais pontos de conexão e não ser possível gerar tensão. Quando há um encurtamento da fibra muscular, um filamento se sobrepõe e interfere nos pontos de ligação entre a actina e miosina, reduzindo a tensão.

Buscamos o terceiro momento (da esquerda para direita) do de posicionamento das miofribrilas para conseguir gerar um ponto ótimo de força

Um evento como trauma ou um excesso de liberação de acetilcolina na junção mioneural pode resultar na liberação excessiva de cálcio pelo retículo sarcoplasmático levando a uma contratura muscular. Quando um músculo apresenta contratura, há uma redução do fluxo sanguíneo, que diminui o fornecimento de energia para e induz a uma falha na recepção de cálcio para o retículo sarcoplasmático favorecendo com que o ciclo continue. Desta forma a contratura pode permanecer estável ou aumentar.

Uma consequência da contratura muscular é a contração conjunta dos tecidos conjuntivos que o cercam (endomísio, perimísio e epimísio) o que irá limitar o movimento das articulações próximas. Imagine que alguém está puxando sua camiseta para baixo e você tenta levantar o braço. Você até consegue realizar o movimento, só precisará de mais força para fazer isso. O que também diminui o fluxo sanguíneo e faz com que o músculo fadigue mais rapidamente.

Um músculo relaxado é capaz de produzir força mais facilmente, permite que a contração aconteça por toda sua amplitude e não gasta tanta energia. Conseguir esse lugar de tônus ótimo é uma das coisas que buscamos no Moveabilities.

Caso você queria saber mais sobre esse assunto, leia um pouco das referências abaixo:

http://www.bodyworkmovementtherapies.com/article/S1360-8592(14)00086-2/abstract

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725488

Quem controla o movimento dos músculos?

O controle da musculatura é realizado pelo sistema nervoso, sendo que a precisão de cada movimento pode ser maior ou menor de acordo com a quantidade de unidades motoras (motoneurônio e fibras musculares) envolvida na ação.

Quem controla os movimentos de contração e relacionamento dos músculos?

Nervos motores controlam a contração normal das fibras musculares esqueléticas. Ramificados dentro do tecido conjuntivo do perimísio neste local de inervação, o nervo perde sua bainha de mielina e forma a dilatação que se situa dentro de uma depressão da superfície da fibra muscular.

Como ocorrem os movimentos de contração e relaxamento dos músculos?

A contração, a geração de tensão pelo músculo, é um processo ativo que necessita de energia fornecida pelo ATP, já o relaxamento é a liberação da tensão que foi produzida durante a contração. Do ponto de vista morfológico, pode-se diferenciar entre músculo esquelético, músculo cardíaco e músculo liso.

Como se denomina a parte responsável pela contração muscular?

A contração dos músculos esqueléticos é um processo que resulta no encurtamento das fibras musculares, estruturas alongadas que apresentam duas proteínas contráteis: a miosina e a actina. A miosina é responsável por formar os filamentos grossos, enquanto a actina forma os filamentos finos.