Quem nunca sonhou acordado ou ficou perdido em pensamento algum momento da vida, não é mesmo? Isso é completamente normal e, até certo ponto, saudável. Contudo, quando os devaneios tornam-se excessivos é preciso prestar atenção, pois as fantasias podem estar sendo usadas como um mecanismo de escape. Show
No conteúdo de hoje do IBND (Instituto Brasileiro de Neurodesenvolvimento) falaremos sobre um transtorno recém-descoberto e que ainda vem sendo estudado em baixa escala: o chamado devaneio excessivo ou maladaptative daydream, em inglês. O que é o devaneio excessivo?Também conhecido como transtorno de devaneio, o devaneio excessivo descreve uma condição em que uma pessoa experimenta com regularidade devaneios tão intensos onde, de fato, o indivíduo pode deixar de realizar suas tarefas do dia a dia para sonhar acordado. Esses devaneios podem ser desencadeados por eventos da vida real ou estímulos, como ruídos, cheiros, filmes, músicas e tópicos de conversa. Os sonhadores podem se dissociar da realidade para se absorver completamente em seu devaneio e podem, sem saber, representar o comportamento ou falar o diálogo como se estivesse participando na vida real daquilo que está sendo sonhado. Em geral, os conteúdos do devaneio são ricamente detalhados e com enredos fantásticos muito bem pensados e estruturados. Atualmente, o devaneio excessivo não é categorizado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). No entanto, sabe-se que este transtorno pode afetar a vida diária da pessoa. Os sintomas que levantam suspeitas para o devaneio excessivoUma pessoa com devaneios excessivos pode experimentar um ou mais dos seguintes sintomas:
O que há por trás dos devaneios excessivos?Muitos psiquiatras e psicólogos acreditam que indivíduos diagnosticados com o transtorno de devaneio excessivo, podem desenvolver este “hábito” de sonhar acordado por vivenciarem traumas de infância, tal como maus-tratos ou falta de apoio familiar. Neste sentido o Tratamento para Devaneio (Clique para agendar sua sessão Sessão para Devaneio) especializado pode ajudar. Pacientes com depressão, assim como aqueles com transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno de personalidade limítrofe, também podem apresentar transtornos de devaneio excessivo. Da mesma forma, também é possível observar que algumas pessoas com autismo também têm tendência a esse tipo de situação. Apesar de não existir qualquer comprovação de que o autismo, esquizofrenia ou qualquer outra doença mental provoque o transtorno de devaneio. Eu sou um devaneador excessivo? Faça o teste e descubra!Responda às perguntas a seguir com honestidade e vá anotando suas respostas em um papel: Você já passou horas sem fazer nada além de sonhar acordado?
Você acha que sonha demais?
Seus devaneios interferem no seu sucesso profissional/acadêmico?
Seus devaneios interferem em suas relações sociais?
Quanto um evento real interrompe seus devaneios, quão forte é seu desejo de retornar a esse devaneio o mais rápido possível?
Se você passar por um período de tempo em que não consegue sonhar acordado tanto quanto de costume, você se sentiria angustiado?
Os devaneios que o preocupam são desencadeados por música, livros, filmes ou qualquer outro tipo de mídia?
Você se envolve em movimentos repetitivos enquanto sonha acordado (tocar os dedos, andar de um lado para o outro, girar, etc.)?
Você está emocionalmente ligado aos seus devaneios/personagens em seus devaneios?
Se a maioria das suas respostas forem condizentes com as opções 1 e 2, é muito possível que você seja um devaneador excessivo. Mas, e agora, o que eu faço? Existe tratamento para o devaneio excessivo?Por se tratar de um transtorno descoberto recentemente, ainda não existe um tratamento específico para o devaneio excessivo. Contudo, algumas dicas compartilhadas em grupos que debatem o tema podem ajudá-lo; confira a seguir!
Dica bônus IBND: aposte na terapia hipnótica!Muitas das pessoas que desenvolvem o transtorno de devaneio excessivo, o fazem por conta de algum trauma do passado. Neste sentido o Tratamento para Devaneio (Clique para agendar sua sessão Sessão para Devaneio) especializado pode ajudar a encontrar a causa que levou a pessoa a preferir se recolher em seus devaneios ao invés de viver a vida real. A hipnose é eficiente para curar traumas e serve como instrumento de apoio ao tratamento de muitas doenças psicossomáticas. Se você quiser aprender mais sobre hipnose, convidamos você a conhecer outros artigos que temos em nosso blog, além do curso de hipnose que já formou centenas de profissionais em todo o Brasil! Conheça mais: Rodrigo Huback Head Trainer de Practitioner PNL, Master PNL, Método B2S e Hipnose ClínicaMais de 12 anos dedicados ao desenvolvimento humano; Mais de 18 anos empreendendo em alta performance; Pedagogo; Master Trainer em PNL; Master Trainer em Coach; Membro Trainer de Excelência na NLPEA; Membro Trainer da ANLP; Trainer Comportamental; Hipnoterapeuta. Gostou de nosso post? Compartilhe: Como parar de criar cenas na cabeça?Faça um diário de fantasias.
Anotar as fantasias e devaneios pode ajudá-lo a descobrir o motivo da existência deles. Além disso, o ato de escrever ajuda a sair do mundo irreal, criando um canal para extravasar a criatividade. Mergulhe o máximo possível nos detalhes.
É normal imaginar cenas falsas?Sim, é normal. É gostoso fantasiar, mas cuidado: a fantasia leva a pessoa a se alienar da realidade. Mas se isso acontece com frequência é importante entender o motivo de estar acontecendo. Sugiro sessões de psicoterapia.
Porque as pessoas cria cenas falsas na cabeça?Os cientistas chamam isso de confabulação e existem diversas variáveis para ela acontecer. O jeito como o cérebro formula uma memória é bem parecido com a maneira como ele cria um sonho vívido: neurônios disparam e diversos pedacinhos de informação codificadas são reunidas.
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