O que fazer para se encontrar consigo mesmo?

Pode parecer estranho, mas alguns adultos ainda não conseguem estar consigo mesmos. Essa falta pode levá-los a cair no abismo da dependência emocional.

Muitos adultos são incapazes de estar com eles mesmos. A solidão os incomoda, buscando constantemente a companhia de outras pessoas, mesmo quando não de qualidade. Devemos lembrar que somos as pessoas com quem compartilharemos toda a nossa vida. É por isso que é importante entender que, para se sentir bem, você deve primeiro aprender a estar consigo mesmo.

Passar um tempo sozinho nos perturba, porque não estamos acostumados. Vivemos imersos em ruídos externos, focados nos outros e desconectados de nosso ser. Quando os outros vão embora, o silêncio parece irritante , assim como a voz do nosso ego que deixamos de ouvir há muitos anos.

A incapacidade de valorizar a própria companhia nos impede de conhecer plenamente esse maravilhoso ser humano que existe em nós. Além disso, existe o risco de entrar em relacionamentos viciantes perigosos, baseados não tanto no amor, mas mais no medo de ficar sozinho.

Quando você aprende a estar consigo mesmo, você é livre. Só podemos encontrar a plenitude do ser na pessoa que nunca nos abandonará: nós. Os relacionamentos devem ser uma escolha, não uma necessidade . Restrições nascidas do desejo de escolher uma pessoa com quem passar bons momentos , não laços forçados que não trazem nada de positivo.

Como aprender a estar com você mesmo

Obviamente, buscar contato social e estabelecer relacionamentos é uma prática saudável e natural. Somos seres sociais e precisamos da interação com outras pessoas para nos manter física e emocionalmente saudáveis.

Mas é conosco que passamos a maior parte do tempo. Por que não parar de fugir de nós e começar a nos conhecer? O que você descobrir pode te surpreender.

Dê a si mesmo uma chance

Conforme mencionado anteriormente, se você não se sentir confortável sozinho, é apenas uma questão de hábito. Você não se deu a oportunidade de se conhecer, sempre rodeado de outras pessoas. É essencial fazer um esforço consciente para passar mais tempo consigo mesmo. Tente ignorar o desconforto inicial e aos poucos se acostume com sua presença.

Você pode começar por não forçar encontros com outras pessoas para evitar a solidão . Quando isso ocorrer naturalmente, não fuja, aceite-o e comece a abraçar as sensações que isso causa estar com você mesmo.

Concentre-se em você

O apego muitas vezes nos leva a depender demais dos outros. Fazemos o nosso melhor para satisfazer as suas necessidades e expectativas, comprometemos toda a nossa energia e o nosso tempo com o seu bem-estar, esquecendo-nos totalmente do nosso.

Comece a recuperar todo o tempo e energia mental que você normalmente dá aos outros e concentre-se em si mesmo. Pergunte a si mesmo como você está, o que você precisa, o que deseja, como se sente. Torne-se sua prioridade e cuide-se primeiro.

Você pode se sentir egoísta ou não natural no início, mas isso é apenas uma impressão. Você não pode amar com saúde, cuidar e respeitar outra pessoa a menos que primeiro ame, cuide e respeite a si mesmo.

Cultive o relacionamento com você mesmo

Finalmente, lembre-se da importância de cultivar um relacionamento consigo mesmo. Quando você ama alguém, você a escuta, lhe dá palavras de amor e apoio e dedica tempo a ela. Bem, agora é hora de fazer isso com você também.

Encontre momentos a cada semana para um “encontro consigo mesmo”, momentos a sós para se sentir bem e cultivar o amor próprio . Tome um banho relaxante , assista ao seu filme favorito, prepare uma nova receita… O objetivo é aproveitar e aproveitar.

Aprender a estar consigo mesmo será um prazer

Você pode inicialmente descobrir aspectos de si mesmo que não o entusiasmam particularmente. Você pode descobrir que ainda tem feridas do passado ou sentir a raiva e os medos do passado . Você pode estar chateado, mas não fuja de novo, não volte para onde você começou . Tenha a coragem de ficar ao seu lado.

Lembre-se de que há anos você esconde seus sentimentos na presença de outras pessoas. Agora, finalmente, você os trouxe para a luz. Enfrente suas áreas escuras e trabalhe nelas. Quando você aprender a estar sempre presente, quando você se tornar seu melhor amigo e aliado, a vida ficará mais simples e você não se sentirá mais sozinho.

Adaptado de La Mente è Meravigliosa

Sentir-se perdido, descontente ou desmotivado é algo que a maioria dos seres humanos passa em alguns momentos da vida. Em alguns casos, é o trabalho que não está preenchendo a necessidade de desenvolvimento ou de novos desafios. Em outros, é a vida amorosa que anda meio sem novidades, ou, ainda, uma dificuldade em relacionamentos como um todo - com familiares ou novos círculos de amizade.

Redefinir a palavra "sucesso" é uma das formas de minimizar as dúvidas e rever os conceitos

Foto: Getty Images

Em artigo publicado no jornal Huffington Post, Amber Rae conta a experiência que a levou largar tudo e recomeçar. Abandonou um bom emprego em uma empresa de softwares em São Francisco, vendeu móveis e pertences e partiu para uma viagem à Nova York, em busca do autoconhecimento.

Três anos após a experiência, ela concluiu que existem seis passos para se encontrar o próprio caminho, mas não se esqueceu de lembrar a jornada que antecede essa decisão. Confira.

Faça o que você pode com o que você tem

Mesmo que o contexto da sua vida atual não seja perfeito, dê o melhor de si. Amber explica que, graças ao seu emprego em São Francisco, conheceu pessoas, viajou e aprendeu sobre o mercado com o qual lidava. "Faça o melhor que pode enquanto descobre o que realmente quer fazer", ela indica.

Ouça sua voz interior

Amber conta que, por muitos anos, sempre sentiu que algo a faltava. "Eu sabia, bem lá no fundo, que o trabalho que eu fazia não era o que eu realmente queria estar fazendo", lembrou. Ela afirmou que, toda vez que comentava isso com as pessoas, todos a olhavam com um olhar de espanto, lembrando-a da recessão e da falta de emprego no mundo. Apesar disso, ela ouviu sua voz interior na busca pelo que realmente a motivava.

Redefina "sucesso"

"Eu tinha um salário que me proporcionava tudo o que eu queria. Tinha um guarda-roupa legal, morava em um apartamento bonito, ia a jantares agradáveis. As pessoas me chamavam de sortuda", contou Amber.

No entanto, ela própria não se sentia uma pessoa de sorte, pois, de fato, não se importava com roupas ou com o tamanho do seu apartamento. "Então percebi que eu tinha a oportunidade de redefinir o que é sucesso. Para mim, isso não tem a ver com dinheiro ou coisas", acrescentou.

Amber explica que o sucesso está mais ligado a sentimentos como realização pessoal e progresso diário. "Quando redefini sucesso, ficou mais claro quais eram as possibilidades que eu tinha", ressaltou.

Encontre alguém que acredita em você

Uma das dicas para se começar a dar vazão às suas vontades mais profundas é compartilhá-las com alguém que de fato acredita em você. Amber explica que "as peças do quebra-cabeça" da sua vida começaram a se colocar em ordem a partir do momento em que desabafou e ouviu em resposta um "Por que não?".

Escolha algo

"Eu não tinha ideia do que queria na primeira vez que cheguei em Nova York. Eu só sabia o que eu não queria", lembra Amber. Percebendo isso, ela resolveu escolher algo que lhe parecia interessante. "Escolher algo é melhor do que não escolher nada", observa.

Faça acontecer

Analisando sua própria experiência, Amber ressalta que não basta imaginar, é preciso arregaçar as mangas e partir para a prática. "Se você está em uma empresa que está alinhada com a sua nova definição sobre sucesso, seja assertivo e conte a eles como você quer ajudá-los. Se eles disserem não, continue tentando até encontrar alguém que diga sim", aconselha.

Para finalizar, ela indica: "se você está sentindo que está no caminho errado, não entre em pânico. Siga estes seis passos e eu garanto que você estará mais alinhado à vida que imagina", finalizou.

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