O café preto é mais que uma bebida, ele faz parte da cultura brasileira e por isso é consumido em muitas residências do país. Show
Apesar de ser saboroso e trazer benefícios para a saúde, quando consumido em altas doses, a bebida pode causar alguns problemas. Se está passando por isso, eis abaixo algumas opções de bebida para você substituir o café. Conteúdo / Atalhos:
Quais as melhores bebidas para substituir o café?As melhores bebidas para você substituir o café são:
1 – Chá verdeO chá verde é ótimo para quem ainda quer usufruir do efeito estimulante do café, mas em uma dose pequena. Apesar de ter cafeína como o café, o chá verde tem uma quantidade reduzida dessa substância. O chá verde te dá energia sem causar tremores frequentes causado pelo café quando a pessoa consome altas doses. A bebida ainda é fonte de catequinas, poderosos antioxidantes que ajudam a combater várias doenças. 2 – Smoothie de nozesJá o smoothie de nozes, por sua vez, além de dar energia ainda ajuda a elevar os níveis de açúcar no sangue. Isso é possível pois as nozes são ricas em fibras e proteínas. Você pode fazer uma mistura com nozes, leite de caju, proteína em pó e manteiga ou usar as sementes em um suco com frutas. 3 – Suco de WheatgrassSaiba que ao substituir o café pelo suco de Wheatgrass você estará consumindo um energético natural. A bebida é repleta de minerais, nutriente e vitaminas, além de ter uma ingestão e assimilação rápida pelo organismo, o que torna a bebida um suplemento energético. 4 – Água com limãoA água com limão é ótima para quem usa o café para ficar acordado. Assim que o efeito da cafeína passar e você não quiser mais tomar café, basta fazer um copo com água e raspas de limão. Você também pode incluir algumas gotas do suco da fruta. Quais os melhores chás para substituir o café?Os melhores chás para substituir o café são:
Como substituir o café para quem tem gastrite?A melhor forma de substituir o café para quem tem gastrite é trocando essa bebida por chás que acalmam e melhoram o estômago, é o caso do chá de camomila, erva doce, espinheira santa, melissa e erva cidreira. Com o que substituir o café na gravidez?Para as grávidas de plantão, uma boa substituição para o café são os chás de frutas, principalmente aqueles feitos com alimentos in natura. Um chá de maçã com a fruta in natura, de ameixa ou com casca de abacaxi são excelentes opções. Como substituir o café por cevada?Basta trocar o café em pó por cevada em pó. Tirando isso, todo o preparo da bebida é o mesmo do pretão. Super simples! E neste caso você pode manter a mesma quantidade do café: de três a cinco xícaras por dia, no máximo. Quais os melhores Suplementos para substituir o café preto?Os melhores suplementos para substituir o café preto são:
ConclusãoAgora você já sabe a melhor forma de substituir o café, quando quiser ou precisar. O que posso tomar para substituir a cafeína?Conheça 7 bebidas estimulantes que vão substituir o cafezinho!. Chá verde. Para quem quer começar o dia com estímulo leves, pode tentar um copo de chá verde, que tem um pouco menos cafeína do que o café. ... . Smoothie de nozes. ... . Chá de alcaçuz. ... . Alfarroba em pó ... . Água com limão. ... . Semente de linhaça. ... . Chá de hortelã. O que substituir o café para dar energia?9 chás que dão disposição e podem substituir o café Por Chloé Pinheiro. ... . Chá preto. Outro benefício de seu consumo é carga de compostos fenólicos com ação anti-inflamatória e antioxidante, ligados à prevenção de doenças crônicas. ... . Chá branco. ... . Chá verde. ... . Chá oolong. ... . Chá mate. ... . Chá de gengibre. ... . Chá de canela.. O que tem no café Além da cafeína?O café possui além de uma grande variedade de minerais como potássio, magnésio, cálcio e sódio, entre outros. Adicionalmente o café também possui uma vitamina do complexo B, a niacina e, em maior quantidade que a cafeína, os ácidos clorogênicos, na proporção de 7 a 9%, isto é, 3 a 5 vezes mais.
Qual o chá indicado para substituir o café?Chá verde
O chá verde é uma ótima opção em relação ao seu sabor refrescante e a sua ação, prevenindo doenças, por ser um agente antioxidante e garantir aceleração no metabolismo. Em relação à cafeína, essa bebida garante uma dose moderada e te oferece a energia necessária sem picos da substância durante o dia.
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