Quais são suas características e os objetivos da sua pratica ginástica de conscientização corporal?

Descrição

No desenvolvimento deste plano, os estudantes serão mobilizados a conhecer novas modalidades de ginástica de conscientização corporal, aprofundar e ampliar os conhecimentos sobre essa modalidade de ginástica.

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Descrição
Habilidades BNCC:
Objeto de conhecimento
Objetivos de aprendizagem
Competências gerais
Descrição
Habilidades BNCC:
Objeto de conhecimento
Objetivos de aprendizagem
Competências gerais
Quais são as características da consciência corporal?
Qual o objetivo da ginástica corporal?

Habilidades BNCC:

Objeto de conhecimento

Ginásticas de conscientização corporal.

Objetivos de aprendizagem

Reconhecer o conceito de ginástica de conscientização corporal.
Identificar as exigências corporais da ginástica de conscientização corporal.
Conhecer os conceitos e princípios de uma ginástica de conscientização corporal com foco na eutonia.
Experimentar movimentos básicos de uma ginástica de conscientização corporal com foco na eutonia.
Reconhecer a importância da ginástica de conscientização corporal para contribuir com a melhoria do bem-estar e o cuidado consigo mesmo.

Competências gerais

1. Conhecimento

2. Pensamento científico, crítico e criativo

8. Autoconhecimento e autocuidado

9. Empatia e cooperação

Descrição

A proposta deste plano é levar os estudantes a conhecerem as ginásticas de conscientização corporal, compreendendo as suas origens, experimentando práticas com essas características e compartilhando as sensações advindas das práticas com os colegas, comparando-as com outras modalidades de ginástica.

Habilidades BNCC:

Objeto de conhecimento

Ginásticas de conscientização corporal.

Objetivos de aprendizagem

Conhecer os conceitos e a origem das ginásticas de conscientização corporal.
Vivenciar práticas com as características das ginásticas de conscientização corporal.
Compartilhar as sensações advindas das práticas de ginásticas de conscientização corporal.
Comparar as sensações das práticas de ginástica de conscientização corporal com as sensações de ginástica de condicionamento físico.

Competências gerais

1. Conhecimento

2. Pensamento científico, crítico e criativo

8. Autoconhecimento e autocuidado

Esta proposta de atividade de educação física é destinada aos estudantes do 4º ano dos anos iniciais do ensino fundamental.

As ginásticas de conscientização corporal podem ser definidas como atividades físicas que combinam movimentos lentos e suaves com exercícios de respiração para fortalecer a conexão entre corpo e mente. Indo além de um treino formado por série de repetições, esse tipo de ginástica nos ensina a respeitar os limites dos nosso corpo e, também, a reconhecer nossa própria força.

VAMOS RESPONDER ALGUMAS QUESTÕES?

Questão 1

Podemos definir, de forma resumida, ginástica de conscientização corporal como sendo:

a) somente as atividades realizadas em academia.

b) esportes coletivos que executam grandes movimentos.

c) atividades físicas que combinam movimentos lentos e suaves com exercícios de respiração para fortalecer a conexão entre corpo e mente.

d) apenas as atividades físicas relacionadas ao equilíbrio.

Questão 2

Quais são as modalidades de ginástica de conscientização corporal que você conhece? Escolha uma delas para explicar como essa atividade é desenvolvida.

Questão 3

Quais são os benefícios que a ginástica de conscientização corporal consegue trazer para o nosso corpo?

Questão 4

Crie uma imagem, que para você, vai retratar o que uma ginástica de conscientização corporal representa e logo em seguida, escreva uma frase que resuma sua imagem.

Saiba Mais

Vamos acompanhar a reportagem com a fisioterapeuta Carolina Bicudo, comentando sobre os benefícios do pilates e dicas sobre: método de condicionamento físico, força, equilíbrio, respiração, exercícios de alongamento, condicionamento físico, relação entre yoga, meditação e algumas artes marciais.

“Pilates”. Disponível em: <https://youtu.be/lGSyc-VQM_4>. Acesso em: 02 Jun 2022.

Acesse os materiais referentes a essa atividade clicando aqui: https://drive.google.com/drive/folders/1cHe4YA6C-vrV43zf3SGbI83BRFohZssL?usp=sharing

Componente Curricular:

Educação Física

Habilidade:

(GO-EF04EF07) Vivenciar e fruir, de forma individual e coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral, como: equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais, propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
(GO-EF04EF22) Debater, por meio de múltiplas linguagens: corporal, oral, escrita e audiovisual, a relação da prática dos movimentos gímnicos com a superação das capacidades físicas e emocionais.

Referências

Site CBG –https://www.cbginastica.com.br/faq – Acesso em 19/03/2022.

Darido, Suraya Cristina / Osmar Moreira de Souza Júnior : Para ensinar educação física: possibilidades de intervenção na escola. – Campinas, SP: Parpirus, 2007.

DC-GO Ampliado – Base Nacional Comum Curricular (BNCC) da Educação Infantil e do Ensino Fundamental, 2017.

Darido, Suraya Cristina .Práticas corporais: educação física: 6º ao 9º anos: manual do professor. et AL 1 ed. – São Paulo:: Moderna, 2018.

Quais são as características da consciência corporal?

A consciência corporal consiste em nossa capacidade de percepção corporal, profunda e completamente. Entender os nossos movimentos, os limites do nosso corpo, a relação do corpo com o ambiente e o quanto podemos aguentar para ter os resultados esperados.

Qual o objetivo da ginástica corporal?

A ginástica corporal ajuda a construir músculos, e a massa muscular magra é melhor na queima de calorias quando o corpo está em repouso, o que é importante se você está tentando perder peso ou mantê-lo.