SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. Show Todas as informações contidas neste site têm a intenção de informar e educar, não pretendendo, de forma alguma, substituir as orientações de um profissional médico ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Decisões relacionadas ao tratamento de pacientes devem ser tomadas por profissionais autorizados, considerando as características particulares de cada pessoa. Farmacêutica responsável: Rafaela Sarturi Sitiniki (CRF-PR 37364) | Drogarias On Line Agência de Farmácias LTDA | Consulta Remédios | CNPJ/MF 08.434.085/0001-28 | Rua Desembargador Vieira Cavalcanti, 721. Mercês. Curitiba. Paraná. Brasil. CEP 80510-342. Consulta Remédios, através da sua plataforma própria, é a agência autorizada das seguintes farmácias e drogarias, devidamente autorizadas pela Anvisa e órgãos competentes, à saber: 65.837.916/0031-61, 08.011.373/0001-70, para visualizar todas as farmácias, clique aqui. No dia a dia do trabalho, dependendo da sua profissão, pode ser que você tenha que passar muito tempo em pé, o que gera um cansaço bem forte nas pernas. Por isso, é bom ter alguma forma de relaxar quando chegar em casa, não é? Se isso acontece com você, confira nossas dicas para aliviar o incômodo e recuperar as pernas! Faça um escalda pés Além de aliviar as dores, fazer um escalda pés pode ser relaxante e terapêutico após um dia de trabalho exaustivo em pé. Esquente a água até uma temperatura agradável para você e coloque em uma bacia. Depois, adicione sal grosso. Para um efeito melhor, coloque ervas calmantes secas ou na forma de óleos essenciais. Mantenha os pés submersos durante 15 min.1 Massagem com óleos essenciais Depois do escalda pés, você pode fazer uma massagem nas pernas com óleos essenciais anestésicos e relaxantes.2 Os óleos de andiroba e manjericão-anis, por exemplo, costumam ser muito indicados para quem tem dores nas pernas. A receita é básica: use um óleo vegetal como base, como o óleo de coco ou amêndoas, e coloque uma ou no máximo duas gotas da essência e massageie. Use meias de compressão Um truque muito utilizado por quem fica muito tempo em pé é usar meias de compressão, que mantêm a firmeza dos músculos e melhoram o retorno venoso, evitando a dor. Para quem sofre com inchaço nas pernas, ela é ideal, e de fácil acesso.3 Procure um médico caso as dores permaneçam A dor nas pernas é um sintoma que pode estar associado ao esforço excessivo, mas é importante ter um diagnóstico médico para descartar outras possíveis causas. É importante descobrir se a origem da dor é óssea, circulatória, muscular, nervosa ou nos tendões4 para que o tratamento seja realizado de forma individual e específica. ZINC: SABR.CDOC.20.01.0065 Você sabia? A enxaqueca pode afetar gravemente sua qualidade de vida e impedi-lo de realizar suas atividades diárias normais.6 Vários problemas podem provocar dor na perna. As causas vão desde praticar exercícios físicos e ficar muito tempo em pé até o extremo oposto, mantendo um estilo de vida sedentário. O sintoma pode ainda se manifestar em combinação com outros incômodos na região dos membros inferiores, como na lombar, nos pés, na pelve e no abdômen.1 Para quem sofre com dores nas pernas, como aliviar, tratar e prevenir são conhecimentos essenciais. Siga a leitura para ficar por dentro das dicas! Ficar muito tempo em pé pode causar dor na perna A dor na perna pode ser provocada por lesões musculares. Esses casos são mais recorrentes entre praticantes de esportes que envolvem chutes, saltos e mudanças bruscas de movimento, rotação, aceleração e desaceleração. Os exemplos mais comuns são o futebol e o atletismo. Esse tipo de lesão acontece quando há um alongamento das fibras musculares além dos limites naturais do corpo.2 Ficar muito tempo em pé também pode provocar dor na perna. Quando isso acontece, o problema costuma surgir acompanhado de outros sintomas, como sensação de sobrepeso, queimação, formigamento, cãimbra e cansaço nas pernas.3 É preciso consultar um especialista para garantir o diagnóstico e tratamento corretos para cada caso de dor na perna. O ideal para aliviá-la é combinar o repouso com exercícios de alongamento para cuidar da saúde dos músculos. A aplicação de compressas de gelo no local da dor na perna também é bem-vinda.4 Como aliviar a dor na perna após um dia cansativo O ortopedista Paulo Kanaji também recomenda a quem sofre de dor na perna adicionar à rotina uma prática de autocuidado após dias cansativos que todos podem seguir: "Para aliviar a tensão e até mesmo reduzir as dores e os inchaços, oriento que seja feito um escalda pés. Encha uma bacia com água quente, porém, em temperatura suportável para entrar em contato com a pele. Despeje nela um pouco de sal grosso e óleos essenciais. Sente-se em um banco ou sofá e coloque os pés na mistura por, aproximadamente, 15 minutos". Como para muitas pessoas não há alternativa a não ser ficar muito tempo em pé no trabalho ou no deslocamento em transportes públicos, é interessante pensar em métodos para prevenir a dor na perna. Dr. Kanaji acrescenta outra sugestão para combater a dor na perna após ficar muito tempo em pé: "Usar meias de compressão também é uma boa alternativa, pois elas dão suporte aos músculos, o que melhora o funcionamento dos vasos sanguíneos. Elas são usadas para reduzir o inchaço das pernas". MAT-BR-2103692 Você sabia? A enxaqueca pode afetar gravemente sua qualidade de vida e impedi-lo de realizar suas atividades diárias normais.6 O que fazer para aliviar a dor nas pernas?Os exercícios mais recomendados para quem procura aliviar as dores nas pernas são:. Caminhada;. Subir e descer escadas;. Pedalar moderadamente;. Atividades aquáticas, como natação e hidroginástica.. Qual o motivo de tanta dor nas pernas?A dor nas pernas pode acontecer devido à má circulação, dor ciática, excesso de esforço físico ou neuropatia e, por isso, para identificar a sua causa deve-se observar o local exato e as características da dor, assim como se as duas pernas são afetadas ou somente uma e se a dor piora ou melhora com o repouso.
Que tipo de remédio caseiro é bom para dor nas pernas?Confira uma lista de remédios caseiros que aliviam dores nas pernas. Óleo de andiroba.. Óleo essencial de manjericão-anis.. Argila amarela.. Óleo essencial de alecrim.. Bolsa de água fria. 5.1. Toalha gelada: 5.2. Compressa de gelo:. Gengibre.. Pernas para o alto.. Automassagem relaxante.. Como é a dor de má circulação nas pernas?O primeiro sintoma da má circulação, e também o mais comum, são as dores nas pernas. Elas atingem principalmente a panturrilha e podem ser sentidas mais intensamente durante o caminhar. Isso se explica pelo fato de que, enquanto nos movimentamos, precisamos de nutrientes que são levados pelo sangue até os músculos.
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O que tomar para dor nas pernas
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