Quais são as frutas que não prendem o intestino do bebê?

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1. Sobremesa de pera com ameixa
2. Sobremesa de mamão com laranja
3. Papa de quinoa com legumes e caldo de frango
4. Papa de maçã e ameixa
5. Sopinha de legumes com carne
6. Purê de ameixa, mamão, laranja e aveia
Qual fruta não resseca o bebê?
Quais os Legumes que não prendem o intestino do bebê?
Quais alimentos ressecam as fezes do bebê?
O que é bom para amolecer as fezes do bebê?

Por estar em período de transformação e adaptação, o intestino do bebê é mais frágil e requer muito mais atenção que o de um adulto. Problemas como intestino preso, fezes ressecadas e gases são muito mais frequentes. “É importante que pais e médicos observem como costuma ser o funcionamento do intestino, pois cada criança tem o seu próprio ritmo”, explica a nutricionista Fernanda Granja, especialista em nutrição materno-infantil, de São Paulo.
Se o seu bebê apresentar problemas intestinais ou alteração no número e no aspecto das evacuações, especialistas recomendam alterar a alimentação para que a digestão seja novamente regulada. Confira essa e outras dicas de profissionais da saúde para que o seu filho fique livre de desconfortos.

Observe seu bebê
“O recém-nascido evacua cerca de oito vezes por dia e, com o tempo, esse número diminui para duas ou três evacuações diárias”, explica Andréia de Avelar, nutricionista especialista do Minha Vida, de São Paulo. “As fezes do bebê que recebe leite materno geralmente são mais claras e pastosas”.
Se o seu bebê estiver com o abdômen distendido, fizer muita força para evacuar ou chorar muito com as cólicas, ele pode estar com o intestino preso. Número de evacuações maior do que o normal e fezes amolecidas indicam desarranjo intestinal.

Alimentos que ajudam a regular o intestino preso

Alguns alimentos, ricos em fibras naturais, melhoram a obstipação. Frutas laxativas (mamão, laranja com bagaço, ameixa preta, mexerica e banana-nanica), vegetais de folha cozidos (escarola, almeirão, brócolis e couve), quiabo, vagens, feijão, lentilha, aveia e farelo de trigo, são alguns exemplos que ajudam a soltar o intestino preso.
Se o bebê já tiver com quatro meses de idade, a mãe pode oferecer sucos laxativos. A nutricionista Andréia de Avelar dá a receita: laranja lima, mamão, ameixa preta e farinha de linhaça. Bata tudo no liquidificador e ofereça ao bebê quando ele estiver obstipado. Para os bebês que tomam leite em pó ou de fórmula, a mãe pode ferver água filtrada com duas ou três ameixas, coar e depois preparar o leite com essa água.

Alimentos reguladores do intestino solto

Para regular o intestino solto, pode-se oferecer sucos coados de maçã, pera ou goiaba. Também vale fazer sopas com batata, mandioquinha, mandioca, macarrão, cará ou inhame.
A nutricionista Simone Freire, doutoranda em comportamento do consumidor pela Unifesp, lembra que o creme de arroz, administrado junto com o leite, pode minimizar os efeitos da diarreia.

Evite a flatulência

Se o bebê estiver com muitos gases, evite oferecer leguminosas – como feijão, ervilha, lentilha e grão de bico. “O açúcar também deve ser diminuído ou retirado da dieta, pois ele causa fermentação e distende o abdômen”, explica Simone Freire.

Cólicas

O choro é o principal sinal de que o bebê está com cólica. A nutricionista Fernanda Granja orienta observar em que horário surgiu a cólica e qual foi o último alimento ingerido. Evite refrigerante, café, alho e, em alguns casos, a retirada de leite e derivados também ajuda. Mesmo assim, alguns bebês podem continuar a apresentar cólicas até os quatro ou cinco meses de vida. “Isso se deve ao amadurecimento do sistema digestivo da criança, é normal”, afirma a nutricionista Andréia de Avelar.

Atenção ao leite

Com o fim da licença maternidade no trabalho, muitas mães começam a introduzir outros tipos de leite na dieta do bebê por facilidade. “Mas essa mudança deve ser feita com muito cuidado, pois é importante observar a reação a cada tipo de fórmula”, explica Simone.
Reações alérgicas são comuns nessa fase. O leite, quando inadequado à criança, pode causar muita flatulência, obstipação ou diarreia. É importante observar a diluição destas fórmulas industrializadas. “Muitas mães tendem a fazer um leite mais forte, mas isso diminui a ingestão de água e as fezes ficam ressecadas”, explica Simone.

Outras técnicas

“Deixar o bebê solto, se movimentando livremente, ajuda na regulação do intestino”, conta Fernanda Granja. Massagens na região abdominal e movimentação das perninhas também podem ajudar a eliminar os gases. Por fim, um banho com água morna pode ajudar a criança a relaxar.

Fonte: Minha Vida

Magone/Thinkstock/Getty Images /

Fezes endurecidas, esforço para expulsá-las e dor: eis um típico quadro de constipação, problema popularmente conhecido como intestino preso. A chateação costuma dar as caras logo cedo, na fase em que o bebê começa a se alimentar com papinhas ou fórmulas infantis. Também é comum que os pequenos apresentem dificuldade para evacuar por volta dos 2 anos, quando ocorre o desfralde. Isso porque, nessa idade, eles tendem a adotar o comportamento de reter o cocô.

A prisão de ventre até pode ter uma característica genética, mas a maioria dos casos se deve a uma alimentação pobre em fibras e água – itens fundamentais para que o intestino funcione direitinho. Frutas, verduras e legumes são ricos nesses dois elementos. Mas não é qualquer um: banana e maçã, por exemplo, tendem a obstruir o trânsito intestinal; já o mamão, a ameixa seca e o feijão fazem parte do time amigo da barriga. “Deve haver um equilíbrio entre os alimentos laxantes e os obstipantes, além do estímulo a beber água”, orienta a gastropediatra e nutróloga infantil Kátia Baptista Falcão, do Hospital da Bahia, em Salvador.

A recomendação é oferecer frutas e vegetais todos os dias. “Evite batê-los no liquidificador, pois isso faz com que as fibras sejam trituradas”, explica Kátia. Prefira dar os alimentos in natura ou amassados. Quanto à água, o bebê deve tomar o líquido várias vezes ao dia. “E lembrando: água não é suco!”, observa a médica.

A seguir, confira receitas indicadas por nutricionistas para ajudar o intestino do seu filhote a funcionar como um reloginho.

1. Sobremesa de pera com ameixa

Ingredientes:

– 600 g de pera

– 150 g de ameixa seca sem caroço

– 200 ml de água

Modo de preparo:

Lave a pera, retire a casca e as sementes. Cozinha as frutas com água. Depois de cozido, amasse com um garfo. Sirva gelado.

Fonte: Gislaine Donelli, nutricionista do Empório da Papinha.

2. Sobremesa de mamão com laranja

Ingredientes:

– 500 g de mamão

– 200 ml de laranja

Modo de preparo:

Lave o mamão, retire a casca e as sementes. Esprema a laranja. Coloque o mamão e a laranja no fogo e deixe cozinhar. Depois de cozido, amasse com um garfo. Sirva gelado.

Fonte: Gislaine Donelli, nutricionista do Empório da Papinha.

3. Papa de quinoa com legumes e caldo de frango

Ingredientes:

– 25 g de quinoa crua

– 20 g de cenoura crua

– 15 g de brócolis cru

– 35 g de batata-doce

– 300 g de caldo de frango fresco

– 1 colher de chá de azeite

Modo de preparo:

Cozinhe a quinoa em água e reserve. Em outra panela, coloque o caldo de frango e cozinhe os legumes picados nesse caldo. Quando os legumes estiverem cozidos, acrescente a quinoa cozida e deixe por mais uns 5 minutos. Desligue o fogo e, quando for servir, coloque o azeite

Fonte: Ana Paola Monegaglia Vidigal, nutricionista e sócia-proprietária da Papa Gourmet.

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4. Papa de maçã e ameixa

Ingredientes:

– 100 g de maçã picada sem casca

– 30 g de ameixa seca

Modo de preparo:

Deixe a ameixa de molho em água por duas horas e pique. Em uma panela, cozinhe a maçã e a ameixa com um pouco de água. Quando estiver cozida, amasse com o garfo e sirva.

Opção: bebês maiores de 9 meses podem comer a papinha misturada com iogurte natural integral.

Fonte: Ana Paola Monegaglia Vidigal, nutricionista e sócia-proprietária da Papa Gourmet.

5. Sopinha de legumes com carne

Ingredientes:

– 1 colher (de servir) cheia de abóbora moranga picada

– 1 colher (de servir) rasa de cará/inhame picado

– 1 colher (de sopa) cheia de beterraba ralada

– 1 colher (de sopa) cheia de berinjela

– 1 raminho de brócolis

– 1 folha de couve rasgada

– 1 colher (de sopa) rasa de ervilha seca

– 1 colher (de sopa) de carne moída

– Azeite, alho e cebola à vontade

Modo de preparo:

Doure o alho e a cebola no azeite. Adicione a carne e aguarde ela começar a dourar. Adicione todos os vegetais e dois copos de água e tampe a panela. Cozinhe até todos os ingredientes ficarem macios.

Fonte: Alice Carvalhais, nutricionista materno-infantil do Instituto Mineiro de Endocrinologia, em Belo Horizonte (MG).

6. Purê de ameixa, mamão, laranja e aveia

Ingredientes:

– 3 ameixas

– Caldo de laranja

– ½ mamão pequeno

– 1 colher de sobremesa de aveia

Modo de preparo:

Bata no liquidificador as ameixas pretas sem caroço com o caldo de laranja. A quantidade do caldo de laranja deve ser o suficiente para essa mistura virar um purê. Junte o mamão amassando com um garfo e finalize salpicando um pouco de farelo de aveia por cima.

Fonte: Alice Carvalhais, nutricionista materno-infantil do Instituto Mineiro de Endocrinologia, em Belo Horizonte (MG).

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Qual fruta não resseca o bebê?

Frutas laxativas (mamão, laranja com bagaço, ameixa preta, mexerica e banana-nanica), vegetais de folha cozidos (escarola, almeirão, brócolis e couve), quiabo, vagens, feijão, lentilha, aveia e farelo de trigo, são alguns exemplos que ajudam a soltar o intestino preso.

Quais os Legumes que não prendem o intestino do bebê?

Legumes e verduras Batata inglesa, cará, chuchu, cenoura (cozida), beterraba (cozida), batata baroa, fécula de batata.

Quais alimentos ressecam as fezes do bebê?

3. Evitar alimentos que prendam o intestino. Além de oferecer os alimentos que ajudam a soltar o intestino do bebê, também é importante evitar alimentos que causam prisão de ventre, como banana prata, goiaba, pera e maçã, especialmente quando são oferecidas sem casca.