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Você sabe como anda seu nível de depressão, ansiedade ou estresse? Faça o teste e saiba como anda seu estado de humor!Este é um teste psicológico de 21 perguntas para medir seus níveis de depressão, ansiedade e estresse. O teste DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale) foi originalmente desenvolvido por PhD Peter Lovibond da Universidade de New South Waltes (Austrália, 1995) e pode ajuda a identificar como as pessoas podem estar no dia a dia. O teste DASS-21 é um recurso auxiliar originalmente desenvolvido pela Universidade de New South Waltes em 1995. É uma ferramenta para auxiliar a pessoa a identificar seu estado geral de humor, medindo estados depressivos, ansiosos e de estresse. São 21 perguntas sobre situações e/ou sintomas que determinam a hipótese de um desequilíbrio ou transtorno de humor. Entretanto, ele por si próprio não efetua diagnóstico, e não substitui avaliação ou acompanhamento psicológico. Caso você receba resultados que exijam atenção, busque imediatamente atendimento psicológico para uma interpretação adequada do teste. O autor chegou a comparar o DASS-21 com as Escalas Beck para ansiedade e depressão, com bons resultados na comprovação das análises fatorais exploratória e confirmatória. Concluindo, é um questionário com fundamento para apontar sintomatologia precisa dos quadros de depressão, ansiedade e estresse. O teste DASS-21 tem medida objetiva, confiável, se mostrando uma ferramenta acessível para que o paciente entenda melhor o que está sentindo. CLIQUE AQUI PARA FAZER O TESTEAqui você recebe atendimento psicológico referência em Mogi das Cruzes para crianças, jovens e adultos. Clique aqui para agendar via Whatsapp, ou ligue no (11) 9.7767-3363 (TIM). *As informações aqui contidas tem caráter informativo. Não substituem a orientação ou acompanhamento de um psicólogo. Dr. Bruno MoraesO psicólogo Bruno Moraes atua a mais de 7 anos no atendimento presencial e online de crianças, jovens e adultos. Trabalha com abordagem TCC, ou Cognitivo Comportamental e é pós-graduado em Neuropsicologia pela FMUSP (Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo). Você atualmente, atua ou mente? Existe uma diferença entre estar triste e ter depressão. A tristeza é um sentimento natural que pode acontecer em qualquer pessoa como resposta a situações como conflitos pessoais, perda de uma pessoa querida ou término de uma relação pessoal, não sendo necessário tratamento, já que o sentimento é passageiro. Por outros lado, a depressão é um transtorno psicológico que leva a uma tristeza profunda, persistente e desproporcionada, além da perda de interesse em atividades que antes gostava, podendo afetar diversos aspectos da vida, como familiar, escolar e de trabalho, sendo necessária atenção médica especializada por parte de um psiquiatra e/ou psicólogo. Conhecer as principais diferenças entre esses dois conceitos é importante, já que, nos casos graves e/ou que não recebem tratamento, a depressão pode levar a complicações, como o suicídio. Como saber se é tristeza ou depressãoApesar de possuírem sintomas semelhantes, a depressão e a tristeza apresentam alguma diferenças que devem ser levadas em consideração para uma melhor identificação da situação:
É importante que os termos tristeza e depressão não sejam confundidos, pois são situações com características diferentes que vão desde a sua origem até seu tratamento. Teste online de depressãoSe acha que realmente pode estar com depressão, faça o teste a seguir e veja qual o seu risco: Além disso, é importante levar em consideração que a tristeza pode ser sentida em várias intensidade e durar mais tempo em algumas pessoas, no entanto, em nenhum dos casos, a tristeza chega a interferir gravemente a relação na escola, trabalho ou com amigos, além de não ser necessário tratamento. Como confirmar o diagnósticoO diagnóstico da depressão deve ser realizado por um psiquiatra ou psicólogo por meio de uma entrevista clínica e testes psicológicos que avaliem o comportamento da pessoa, além de sinais e sintomas apresentados. Dessa forma, é possível que o terapeuta indique o uso de antidepressivos e sessões de psicoterapia, se houver necessidade. Tratamento da depressãoApesar de não ser necessário tratamento para tristeza, é interessante que a pessoa converse com o psicólogo para desenvolver estratégias que o ajudem a enfrentar as situações que provocam esse sentimento. O tratamento para depressão é feito com o uso de medicamentos antidepressivos recomendados pelo psiquiatra e a realização de sessões de psicoterapia, geralmente, feitas semanalmente com um psicólogo. Nos casos graves ou que não é notada melhoria, deve-se considerar usar o medicamento para a vida inteira, sem maiores complicações devido ao uso prolongado. Conheça mais sobre os antidepressivos. Como saber o nível da minha depressão?O questionário DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale) é um teste de depressão, ansiedade e stress que mede os níveis desses transtornos a partir de comportamentos e sensações experimentados nos últimos sete dias. Ele tem 21 perguntas e leva cerca de 3 minutos para ser respondido.
Qual é o pior nível de depressão?A depressão profunda é a fase mais severa e grave da doença, por conta disso os sintomas estão em sua intensidade máxima e afetam integralmente a vida de quem sofre com o transtorno.
Qual o seu grau de ansiedade?O teste. Achei difícil me acalmar. ... . Senti minha boca seca. ... . Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo. ... . Senti falta de ar em alguns momentos, mesmo sem ter feito nenhum esforço físico. ... . Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas. ... . Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações. ... . Senti tremores (ex.. |
Qual o seu nível de depressão?
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