"Você precisa ser egoísta". Com certeza em algum momento da sua vida você já ouviu essa frase, principalmente, quando precisou tomar certas decisões. De acordo com o dicionário, egoísmo é o amor exagerado aos próprios valores e interesses a despeito dos de outrem, além de exclusivismo que leva uma pessoa a se tomar como referência a tudo. Pode ser ainda excessiva vaidade, pretensão e presunção. Show
Natalia Pavani, psicóloga do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, ressalta que o egoísmo nunca pode ser considerado bom, já que ele sempre está ligado a prejudicar o outro. "Se a pessoa está em um relacionamento ruim e decide terminar porque não gosta mais do outro, ela está tendo uma ação de autocuidado, pensando nela e isso não é ser egoísta. O egoísmo tende a ferir o outro sempre', diz. RelacionadasAutocuidado x egoísmoNão há problema nenhum em pensar em si, em olhar para o que realmente importa e tentar resolver. O problema é que as pessoas costumam confundir amor-próprio com egoísmo. Pavani explica que a pessoa precisa, sim, pensar no que realmente a agrada e ter um autocuidado —o que não tem a nada a ver, segundo ela, com egoísmo. Dan Josua, mestre em psicologia pela PUC-SP (Pontifícia Universidade Católica de São Paulo) e colunista do VivaBem, explica que quando o indivíduo passa por cima de princípios éticos, aí sim é considerado egoísmo. "Um conceito que explica bem esse tipo de situação é quando uma pessoa passa por cima da outra e provoca ações ruins para prejudicar a outra e conseguir uma vaga no trabalho, por exemplo. Ela faz de tudo para uma promoção no trabalho, sem pensar no outro". Como saber se estou sendo egoísta ou praticando autocuidado?1. Pense como o outro se sentiria no seu lugar caso você fizesse o mesmo Essa é uma das frases mais ditas para as outras pessoas quando alguém está fazendo ou pensa em fazer algum tipo de ação. Pensar no outro pode, sim, ser realmente um dos melhores exercícios para tentar controlar o egoísmo. E isso não vale apenas para relacionamentos entre casais. A prática pode ser muito positiva para todas as relações e fazer com que a pessoa repense atitudes que não irão fazer bem a ela e nem ao outro. 2. Repense e analise alguns pontos O exercício é focado principalmente em pessoas que estão em relacionamento ruins. Pense como pode ser libertador dar ao outro e, principalmente a você, uma nova chance e seguir em frente. Muitas vezes, as pessoas falam que terminar uma relação é pensar somente em si. No entanto, os especialistas contestam essa afirmação. Optar pelo fim pode ser muito benéfico para ambos, mesmo que que doloroso no começo. "Pense que é melhor falar para o outro do que empurrar com a 'barriga'. Além disso, você também gostaria de saber, caso a situação fosse ao contrário", diz Pavani. 3. Faça anotações e elenque prós e contras É muito bom anotar e fazer uma lista do que pode ou não ferir o outro e você com determinada atitude. Pode parecer bobagem, mas escrever realmente é um exercício eficiente para analisar as situações de fora e agir racionalmente. 4. Procure um profissional de saúde Quando certas atitudes atrapalham o dia a dia, a pessoa deve atentar-se e procurar um bom terapeuta para analisar suas ações. Às vezes, inconscientemente, agimos de forma egoísta e não percebemos que estamos ferindo o outro. VivaBem no Verão - 2ª edição O VivaBem está no litoral norte paulista com o VivaBem no Verão. São dois espaços na Riviera de São Lourenço com diversas opções da atividades físicas, lazer, cultura e comidas para você curtir o calor com a família ou os amigos. Saiba mais sobre o evento aqui e venha nos visitar! Data:
de 26 de dezembro de 2019 até o dia 09 de fevereiro de 2020, de quinta a domingo Você está em busca de insights, ideias, inspiração? Então veja as frases de autoestima deste post. Ler sempre desperta novos pensamentos. Faça o teste! As 182 frases de autoestima e amor-próprio deste post vão encorajar descobertas sobre você mesmo. Escolha sua favorita e a escreva num lugar que você veja com frequência. Pode ser num post-it, fixo em sua mesa de trabalho, na porta da geladeira ou até no espelho! Tópicos abordados neste artigo: ◆ Frases de autoestima: um exercício de (re)visão da identidade ◆ Frases para abrir a mente ◆ Frases sobre autoconfiança ◆ Frases e pensamentos de amor-próprio ◆ Frases de resiliência e perseverança ◆ Frases sobre autoaceitação ◆ Citações sobre autoestima e autoconhecimento ◆ Frases sobre autoestima, amor e relacionamento ◆ Frases sobre diálogo interno e autoimagem Lembra do protocolo de emergência em aviões? Caso o uso de máscara seja necessário, o adulto deve colocá-la primeiro, para depois auxiliar crianças e outros passageiros. E funciona assim porque, para ajudar alguém, primeiro você precisa garantir que esteja bem. Essa história se espelha na autoestima. Para se relacionar bem com pessoas, lugares e acontecimentos, necessariamente, você precisa se sentir confortável consigo próprio. É uma questão lógica — e de sobrevivência. A autoestima elevada nos preserva, nos dá confiança, nos faz agir positivamente e com criatividade. Já quando a autoestima está em baixa, nosso olhar perde o entusiasmo. O paladar nos trai. A audição é invadida por ruídos de comunicação, mal entendidos e, às vezes, agressividade. As sensações perdem a curiosidade. Ou se acostumam a hábitos considerados incontornáveis, que nos prendem num mito da caverna particular. A chave para nosso bem-estar, assim como para os relacionamentos que, de alguma forma, travamos em nosso dia a dia, está na harmonia com a autoestima. Por isso, escolhemos 182 frases de autoestima para compartilhar com você, propondo uma espécie de “sessão de autoanálise”, cujo objetivo é provocar novos diálogos com o espelho — tanto o físico e quanto o mental. Experimente! Frases de autoestima: um exercício de (re)visão da identidadeUma dica: para fazer bom uso destas frases sobre autoestima, não se fixe no texto em si ou no que o autor quis dizer. Importe as palavras para sua vida. Preencha-as com suas próprias entrelinhas. Crie uma conversa interna com os autores. Exercite sua reflexão. Questione-se! Ver sentido é questão de entregar sentido. Lembre: não há profundidade nas letras, mas sim naquele que as interpreta. Dito isso, aproveite a jornada de autoanálise! Saiba também como trabalhar a autoestima na terapia cognitivo comportamental. Frases de autoestima para abrir a mente1. “O que você faria se não tivesse medo?” — Sheryl Sandberg
3. “Os seres humanos não nascem de uma vez por todas no dia em que suas mães os dão à luz, mas… a vida os obriga continuamente a dar à luz a si mesmos.” — Gabriel Garcia Marquez 4. “A opinião de outra pessoa sobre você não precisa se tornar a sua realidade.” — Les Brown 5. “Uma vez que somos destinados a viver nossas vidas na prisão de nossas mentes, nosso dever é mobiliá-las bem.” — Peter Ustinov 6. “O importante não é como os outros o chamam, mas sim os nomes a que você responde.” — W. C. Fields 7. “Não devemos nos deixar definir pelas ideias limitadas de outras pessoas.” — Virginia Satir
9. “Temos que aprender a ser nossos melhores amigos, porque caímos facilmente na armadilha de sermos nossos piores inimigos.” — Roderick Thorp 10. “Nunca é tão fácil se perder como quando se julga conhecer o caminho.” — Provérbio Chinês 11. “Você não pode fugir de si mesmo mudando de um lugar para outro.” — Ernest Hemingway 12. “A verdadeira dificuldade é superar a maneira como você pensa sobre si mesmo.” — Maya Angelou 13. “A pior solidão é não estar confortável consigo mesmo.” — Mark Twain14. “Se você não gosta de algo, mude. Se você não pode mudar isso, mude a maneira como você pensa sobre isso.” — Mary Engelbreit 15. “Tudo o que acontece com você é um reflexo do que você acredita sobre si mesmo. Não podemos superar nosso nível de autoestima. Não podemos atrair para nós mesmos mais do que julgamos valer a pena.” — Iyanla Vanzant 16. “Todo mundo é um gênio. Mas se você julgar um peixe por sua habilidade de subir em uma árvore, ele viverá toda a vida acreditando que é estúpido.” — Albert Einstein 17. “Você pode ter sucesso se ninguém mais acreditar, mas nunca terá sucesso se não acreditar em si mesmo.” — William J.H. Boetcker 18. “A maneira mais básica de chamar a atenção é a seguinte: quebre um padrão.” — Chip Heath e Dan Heath 19. “Tenha em mente que seu foco determina a sua realidade.” — Daniel Goleman
21. “Mude a forma como você vê e veja como você muda.” — Provérbio Zen Citação sobre autoestima de Erich Fromm22. “A principal tarefa do homem é dar à luz a si mesmo.” — Erich Fromm Frases de autoestima e autoconfiança23. “Nada aumenta a autoestima e a autoconfiança como a realização.” — Thomas Carlyle 24. “A maneira de desenvolver autoconfiança é fazer o que você teme e obter um registro de experiências bem-sucedidas.” — William Jennings Bryan 25. “Um pássaro pousado em uma árvore nunca tem medo de o galho se quebrar, porque sua confiança não está no galho, mas em suas próprias asas. Sempre acredite em você mesmo.” — Charlie Wardle 26. “Sem autoconfiança, somos como bebês no berço.” — Virginia Woolf 27. “Muitas pessoas valorizam demais o que não são e subestimam o que são.” — Malcolm Forbes
29. “A confiança não vem de estar sempre certo, mas de não ter medo de estar errado.” — Peter McIntyre 30. “Por que devemos nos preocupar com o que os outros pensam de nós, temos mais confiança nas opiniões deles do que nas nossas?” — Brigham Young 31. “Não aprovo inteiramente algumas das coisas que fiz, ou sou, ou fui. Mas eu sou eu. Deus sabe, eu sou eu.” — Elizabeth Taylor 32. “Nunca seja intimidado em silêncio. Nunca permita a si mesmo converter-se em vítima. Não aceite a definição de ninguém sobre sua vida; defina-se você.” — Harvey Fierstein 33. “A confiança é um hábito que pode ser desenvolvido agindo como se você já tivesse a confiança que deseja ter.” — Brian Tracy34. “O pessimismo nunca venceu nenhuma batalha.” — Dwight D. Eisenhower 35. “Suas chances de sucesso, em qualquer empreendimento, sempre podem ser medidas pela sua crença em si mesmo.” — Robert Collier
37. “A melhor maneira de ganhar autoconfiança é fazer o que você tem medo de fazer.” — Swati Sharma 38. “Se as pessoas estão duvidando do quão longe você pode ir, vá tão longe que não possa mais ouvi-las.” — Michele Ruiz
40. “Chega um momento em que você precisa parar de esperar pela pessoa que deseja ser e começar a ser a pessoa que deseja ser.” — Bruce Springsteen Veja como melhorar a autoestima com 2 técnicas ensinadas pela psicóloga Amy Cuddy, autora do livro O poder da presença. Frases de amor-próprio e autoestima41. “Ame-se o suficiente para ter uma vida significativa.” — Millen Livis 42. “Aprender a amar a si mesmo é como aprender a andar: essencial, transformador e a única maneira de se manter em pé.” — Vironika Tugaleva
44. “Diga-me como uma pessoa julga sua autoestima e eu lhe direi como ela opera no trabalho, no amor, no sexo, na paternidade, em todos os aspectos importantes da existência — e o quanto é provável que ela se supere. A reputação que você tem de si mesmo — sua autoestima — é o fator mais importante para uma vida gratificante.” — Nathaniel Branden 45. “O amor-próprio é tantas vezes não correspondido.” — Anthony Powell
47. “Enquanto você não valorizar a si mesmo, você não valorizará o seu tempo. Enquanto você não valorizar o seu tempo, você não fará nada com ele.” — Scott Peck 48. “O autocuidado nunca é um ato egoísta — é simplesmente uma boa mordomia do único presente que tenho, o presente que fui colocado na terra para oferecer aos outros.” — Parker Palmer 49. “Autodisciplina é autocuidado” — M. Scott Peck
51. “É tudo uma questão de se apaixonar por você mesmo e compartilhar esse amor com alguém que o valoriza, ao invés de procurar o amor para compensar um déficit de amor próprio.” — Eartha Kitt 52. “Um dos maiores arrependimentos da vida é ser o que os outros gostariam que você fosse, em vez de ser você mesmo.” — Shannon L. Alder 53. “Apaixonar-se por si mesmo é o primeiro segredo da felicidade.” — Robert Morely54. “Seja fiel ao que existe dentro de você.” — André Gide 55. “Um amor-próprio saudável equivale a não termos a compulsão de justificar a nós mesmos, ou aos outros, o porquê de tirarmos férias, porque dormimos até tarde, porque compramos sapatos novos, porque nos estragamos de vez em quando. Sentimos-nos à vontade para fazer coisas que agregam qualidade e beleza à vida.” — Andrew Matthews 56. “Amar a si mesmo não é vaidade. É sanidade.” — Katrina Mayer
58. “Você já está preso a si mesmo para o resto da vida. Por que não melhorar esse relacionamento? ” — Vironika Tugaleva 59. “Quanto melhor você se sente sobre si mesmo, menos sente a necessidade de se exibir.” — Robert Hand 60. “Ame-se incondicionalmente, assim como ama as pessoas mais próximas, apesar de suas falhas.” — Les Brown
62. “Amar a si mesmo começa com gostar de si mesmo, que começa com respeito a si mesmo, que começa com pensar em si mesmo de maneira positiva.” — Jerry Corstens
64. “Algumas das histórias de amor mais incríveis que conheço tiveram apenas um protagonista.” — Wilson Mizner 65. “Se você se ama, lute por si mesmo!” — Jean-Paul Malfatti 66. “Ame-se tanto que, quando alguém te tratar mal, você saiba reconhecer isso.” — Rena Rose 67. “Ao começar a me amar, descobri que a angústia e o sofrimento emocional eram apenas sinais de alerta de que eu estava vivendo contra a minha própria verdade. Hoje, sei que isso é ‘autenticidade’.” — Charlie Chaplin 68. “Seu tempo é limitado, então não o desperdice vivendo a vida de outra pessoa.” — Steve Jobs 69. “A melhor coisa do mundo é saber pertencer a si mesmo.” — Michel de Montaigne
Praticar a repetição de afirmações positivas de amor-próprio é uma técnica que pode te ajudar bastante na reelaboração de sua autoimagem. Clique no link e confira exemplos de afirmações fáceis de memorizar. Frases de autoestima e resiliência71. “O mais importante da vida não é a situação em que estamos, mas a direção para a qual nos movemos.” — Oliver Wendell Holmes 72. “Os desafios são o que tornam a vida interessante e superá-los é o que torna a vida significativa.” — Joshua J. Marine 73. “Você ganha força, coragem e confiança com cada experiência em que realmente para para encarar o medo. Você pode dizer a si mesmo: ‘Passei por esse horror. Posso aguentar a próxima coisa que vier’.” — Eleanor Roosevelt 74. “Quando você sair da tempestade, não será a mesma pessoa que entrou.” — Haruki Murakami 75. “De suas vulnerabilidades virá sua força.” — Sigmund Freud76. “Tentar ser corajoso já é ser corajoso.” — George MacDonald
78. “A confiança é decidir que você é imparável — não que você nunca falhará.” — Tom Bilyeu
80. “Você não é os seus erros; eles são o que você fez, não quem você é.” — Lisa Lieberman-Wang 81. “Depois de aceitar suas falhas, ninguém pode usá-las contra você.” — George R.R. Martin 82. “Às vezes você não percebe sua própria força, até que fica cara a cara com sua maior fraqueza.” — Susan Gale
84. “A consciência de nossas forças as aumenta.” — Marquês de Vauvenargues 85. “Nada é para sempre, exceto a mudança.” — Buda 86. “Às vezes, você precisa esquecer o que pensava sobre a vida e aprender a encontrar alegria na história que está realmente vivendo.” — Rachel Marie Martin 87. “Se não te desafiar, não te mudará.” — Fred DeVito 88. “Se você se cansa, aprenda a descansar, não a desistir.” —Banksy 89. “Devemos estar dispostos a abrir mão da vida que planejamos, para ter a vida que está esperando por nós.” — Joseph Campbell Você sabia que a resiliência pode ser desenvolvida a partir de exercícios rápidos? Tanto a resiliência mental quanto a física, social e emocional podem ser estimuladas. Clique no link para aprender táticas propostas por Jane McGonigal, autora do método SuperBetter. Frases de autoestima e autoaceitação90. “O desafio não é ser perfeito; é ser completo.” — Jane Fonda 91. “O curioso paradoxo é que, quando me aceito como sou, posso mudar.” — Carl Rogers 92. “Somos todos pessoas diferentes e podemos ser diferentes uns dos outros. Se alguém alguma vez disser que você é estranho, agradeça.” — Ellen Degeneres 93. “Porque se acredita em si mesmo, não se tenta convencer os outros. Por estar contente consigo mesmo, não precisa da aprovação dos outros. Porque a pessoa se aceita, o mundo inteiro o aceita.” — Lao Tzu 94. “Não existe um padrão normal. Normal é subjetivo. Existem sete bilhões de versões do normal neste planeta.” — Matt Haig 95. “A beleza começa no momento em que você decidiu ser você mesmo.” — Coco Chanel 96. “Pare de se arrepender do passado e temer o futuro. Hoje é tudo que você tem. Aproveite ao máximo. Faça valer a pena lembrar.” — Hector Garcia Puigcerver
98. “Na cultura japonesa, acredita-se que apenas objetos imperfeitos, como uma xícara de chá quebrada, podem ser realmente bonitos. Isso é chamado de wabi-sabi. Tente abandonar a busca pela perfeição e, em vez disso, aceite a beleza que reside em todas as imperfeições da vida. O resultado será energia extra, menos estresse e uma vida mais longa.” — Blinkist 99. “Autoestima é a reputação que adquirimos de nós mesmos.” — Nathaniel Branden100. “Um homem não pode se sentir confortável sem a sua própria aprovação.” — Mark Twain 101. “O maior sucesso é a autoaceitação bem-sucedida.” — Ben Sweet 102. “Quando nos aceitamos pelo que somos, diminuímos nossa fome de poder ou a aceitação dos outros, porque nossa auto-intimidade reforça nosso senso interno de segurança. Não estamos mais preocupados em ser poderosos ou populares. Não tememos mais críticas, porque aceitamos a realidade de nossas limitações humanas. Uma vez integrados, somos menos frequentemente atormentados pelo desejo de agradar aos outros porque, simplesmente, sermos fiéis a nós mesmos traz uma paz duradoura. Somos gratos pela vida, nos apreciamos profundamente e nos amamos.” — Brennan Manning 103. “O privilégio de uma vida é ser quem você é.” — Joseph Campbell 104. “O que as outras pessoas pensam de mim não é da minha conta.” — Eleanor Roosevelt
106. “Quando você se contentar em ser simplesmente você mesmo e não se comparar ou competir, todos irão respeitá-lo.” — Lao Tzu
108. “Não temos que esperar até estarmos em nosso leito de morte para perceber como é um desperdício de nossas preciosas vidas carregar a crença de que algo está errado conosco.” — Tara Brach 109. “O que a autoaceitação faz é abrir mais possibilidades de sucesso porque você não está lutando contra si mesmo ao longo do caminho.” — Shannon Ables 110. “Tudo o que você fez hoje é o suficiente. Tudo o que você sentiu hoje é válido. O que quer que você tenha pensado hoje não será julgado. Repita o procedimento acima a cada dia.” — Brittany Burgunder
112. “A comparação é um ato de violência contra si mesmo.” — Iyanla Vanzant 113. “Por que se encaixar quando você nasceu para se destacar?” — Dr. Seuss 114. “Aceitar a nós mesmos é aceitar o fato de que tudo o que pensamos, sentimos e fazemos são expressões do eu no momento em que ocorrem.” — Nathaniel Branden
A aceitação do corpo, ou seja, a relação saudável que uma pessoa deve ter com sua aparência física, é um aspecto que não pode ser negligenciado quando falamos em autoaceitação. Veja, no link acima, como a sensação de bem-estar pode ser desenvolvida a partir do conceito de body neutrality (neutralidade corporal). Frases de autoestima e autoconhecimento
117. “Uma pessoa é um processo fluido, não uma entidade fixa e estática; um rio fluindo de mudança, não um bloco de material sólido; uma constelação de potencialidades em constante mudança, não uma quantidade fixa de características.” — Carl Rogers 118. “Olhe para trás e nada mudará. Olhe para frente e nada mudará. Olhe para si. Tudo mudará.” — Pensamento Zen 119. “Você é o céu. Todo o resto é apenas o clima.” — Pema Chödrön
121. “Nunca é tarde demais para acender a luz.” — Sharon Salzberg 122. “Lembre-se sempre de que você não apenas tem o direito de ser um indivíduo, mas também tem a obrigação de ser um.” — Eleanor Roosevelt
124. “Autoconsciência é a capacidade de olhar honestamente para sua vida, sem qualquer apego a ser certo ou errado, bom ou ruim.” — Debbie Ford 125. “Para ter um aumento incrível na sua autoestima, tudo o que você precisa fazer é começar por algo pequeno. Você não precisa fazer coisas espetacularmente dramáticas para que sua autoestima atinja uma nova escala. Apenas se comprometa com qualquer ato de disciplina fácil. Depois com outro e outro.” — Jim Rohn 126. “Nós não vemos as coisas como elas são, nós as vemos como nós somos.” — Anaïs Nin127. “Tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar à melhor compreensão de nós mesmos.” — Carl Jung 128. “A oportunidade de ouro que você está procurando está em seu interior. Não está no seu ambiente, não está na sorte, no acaso ou na ajuda de outras pessoas; está em você mesmo.” — Orison Swett Marden 129. “O desafio mais difícil é ser você mesmo em um mundo onde todos estão tentando fazer você ser outra pessoa.” — E.E. Cummings
131. “O mais gentil lembrete: talvez você não precise ler outro livro de autoajuda, participar de outro treinamento ou marcar outra postagem no Instagram, tanto quanto você precisa ouvir, confiar e praticar o que você já sabe. E se a resposta que você está procurando já estiver dentro de você?” — Lisa Olivera
Quando falamos em autoconhecimento, também devemos levar em conta nossas capacidades cognitivas. Ou seja, funções cerebrais, que podem ser aprimoradas. Uma delas é a flexibilidade mental. Acesse o link para conhecer 8 exercícios que vão te ajudar a desenvolvê-la. Frases sobre amor, relacionamento e autoestima133. “Há algo de si mesmo que você deixa em todos os encontros com outras pessoas.” — Fred Rogers
135. “Há evidências esmagadoras de que quanto maior o nível de autoestima, maior a probabilidade de tratar os outros com respeito, bondade e generosidade.” — Nathaniel Branden 136. “A pessoa aprende a amar a si mesma por meio de atos simples de amar e ser amada por outra pessoa.” — Haruki Murakami 137. “Meu melhor amigo é aquele que traz à tona o que há de melhor em mim.” — Henry Ford 138. “A maneira como você se trata define o padrão para os outros.” — Sonya Friedman
140. “O fato de outra pessoa te amar não te isenta do projeto de amar a si mesmo.” — Sahaj Kohli 141. “O relacionamento mais poderoso que você terá em sua vida é aquele que tem consigo mesmo.” — Steve Maraboli 142. “Sempre que duas pessoas se encontram, na verdade há seis pessoas presentes. Há cada homem como ele se vê, cada homem como a outra pessoa o vê e cada homem como ele realmente é.” — William James 143. “Trate todos que encontrar como se fossem você.” — Doug Dillon144. “Uma das características mais significativas da autoestima saudável é que ela é o estado da pessoa que não está em guerra consigo mesma nem com os outros.” — Nathaniel Branden
146. “Ser o ‘melhor que você pode ser’ só é realmente possível quando você está profundamente conectado a outra pessoa. O esplêndido isolamento é para planetas, não para pessoas.” — Dra. Sue Johnson
148. “A primeira coisa que duas pessoas oferecem uma à outra por estarem juntas deve ser um sentimento de amor por si mesmas. Se você não se ama, por que eu deveria amar você?” — Fabio Volo 149. “Uma pessoa amorosa vive em um mundo amoroso. Uma pessoa hostil vive em um mundo hostil. Todo mundo que você encontra é o seu espelho.” — Ken Keyes
151. “Até que você se sinta confortável sozinho, você nunca saberá se está escolhendo alguém por amor ou solidão.” — Mandy Hales152. “Todos os relacionamentos são um reflexo de seu relacionamento com você mesmo.” — Deepak Chopra
154. “O encontro de duas personalidades é como o contato de duas substâncias químicas: se houver alguma reação, ambas se transformam.” — Carl Jung 155. “A arte do amor é em grande parte a arte da persistência.” —Albert Ellis
157. “O amor não domina; ele cultiva.” — Johann Wolfgang von Goethe
159. “Amor é quando você conhece alguém que lhe conta algo novo sobre você.” — Andre Breton160. “Aceitamos o amor que acreditamos merecer.” — Stephen Chbosky 161. “Como você pensa, assim será! Visto que você não pode experimentar outra pessoa fisicamente, você só pode experimentá-la em sua mente. Conclusão: todas as outras pessoas em sua vida são simplesmente pensamentos em sua mente. Não são seres físicos para você, mas pensamentos. Seus relacionamentos estão todos em como você pensa sobre as outras pessoas de sua vida.” — Wayne Dyer 162. “Encontre um grupo de pessoas que o desafie e inspire; passe muito tempo com eles, e isso mudará sua vida.” — Amy Poehler 163. “É de valor prático aprender a gostar de si mesmo. Já que você deve passar tanto tempo consigo mesmo, você também pode obter alguma satisfação com o relacionamento.” — Norman Vincent Peale Saiba como se valorizar mais, no dia a dia, a partir de novas atitudes e pensamentos. Clique no link (em azul) e veja como as mudanças são mais simples do que você imagina. Frases sobre autoimagem e diálogo interno
165. “As conversas mais importantes que você terá são aquelas que terá consigo mesmo.” — David Goggins 166. “Se nosso pensamento fica atolado de significados simbólicos distorcidos, pensamentos ilógicos e interpretações erradas, nos tornamos, na verdade, cegos e surdos.” — Aaron Beck 167. “Você pode ter o que quiser se estiver disposto a desistir da crença de que não pode tê-lo.” — Dr. Robert Anthony 168. “Nossa vida é o que nossos pensamentos fazem dela.” — Marco Aurélio169. “Defenda suas limitações e com certeza elas serão suas.” — Richard Bach
171. “O maior adversário da nossa vida somos nós mesmos. Somos o que somos, em certo sentido, por causa dos pensamentos dominantes que permitimos reunir em nossa cabeça. Todos os conceitos de autoaperfeiçoamento, todas as ações e caminhos que tomamos, referem-se apenas à nossa imagem abstrata de nós mesmos. A vida é limitada apenas pela maneira como realmente nos vemos e nos sentimos a respeito de nosso ser.” — Bruce Lee 172. “A chave mais importante para o aprimoramento constante da autoestima é a prática de um diálogo interno positivo”. — Dennis Waitley
174. “Cuidado com o modo como você está falando consigo mesmo, porque você está se ouvindo.” — Lisa Hayes 175. “As únicas perguntas que realmente importam são aquelas que você faz a si mesmo.” — Ursula K. Le Guin 176. “Quanto mais calmo você estiver, mais calma será a vida.” — Rasheed Ogunlaru177. “Ver, sentir, pensar, acreditar — esses são os estágios de como mudamos nosso estilo por fora e nossa autoimagem por dentro.” — Stacey London
179. “Nunca poderemos obter paz no mundo exterior até que façamos as pazes com nós mesmos.” — Dalai Lama 180. “Alguma vez sua mãe lhe disse: ‘Se você não pode dizer algo bom, não diga nada’? Ela estava certa – e falar bem também se aplica quando você está falando sozinho, mesmo dentro de sua cabeça.” — Victoria Moran 181. “Você vai agir como o tipo de pessoa que pensa ser.” — Maxwell Maltz 182. “Uma autoimagem forte e positiva é a melhor preparação possível para o sucesso.” Joyce Brothers Gostou de nossa seleção de frases de autoestima e amor-próprio? Então envie o link deste post para seus amigos! Clínica de Psicologia Nodari Clínica de Psicologia Especializada em Terapia Cognitivo Comportamental. Está localizada na Vila Mariana/SP |