O que acontece quando a pessoa é muito orgulhosa?

Curiosidades

Na posição dos especialistas, todos nós já fomos orgulhosos numa qualquer situação de vida. Somos imperfeitos, somos humanos e nem sempre é fácil assumir um erro, sobretudo quando a nossa educação também não é muito baseada nesse tipo de abertura e de tomada de consciência. No entanto, ser orgulhoso acarreta muitos sacrifícios e muito sofrimento, uma vez que, é muito mais fácil e libertador chegar ao pé da pessoa em causa e pedir-lhe desculpa sinceramente.

Este gesto que parece tão simples ganha proporções como já dissemos, devido à educação que recebemos e à vergonha de nos assumirmos como seres imperfeitos, por isso é fundamental que mudemos algumas crenças limitantes e que consigamos assumir uma nova postura perante a vida, o que vai acabar por melhorar a qualidade das nossas relações, pois no fundo, não compensa assim tanto carregar mágoa e rancor.

Para os entendidos na área da psicologia, existem cinco dicas que nos podem ajudar a mudar e a seguir em frente com mais liberdade e bem-estar, são elas:

1. Perceber que não fracassou

As pessoas orgulhosas têm uma autoimagem muito idealizada que as faz pensar que, pedir perdão significa fracassar. Dessa forma, recusam-se a fazê-lo porque consideram que deixariam de ser perfeitas. No entanto, somos todos seres humanos, cometemos erros e enganamo-nos.

Para deixar de ser orgulhosa, a pessoa deve aceitar a imperfeição, permitindo-se ser mais flexível e amorosa consigo mesma. Na posição dos entendidos, não é preciso ser muito exigente nem consigo mesma nem com os demais, já que será essa simplicidade que a vai conduzir ao bem-estar e à harmonia.

2. Seja mais empático

O orgulho tende a tornar as pessoas menos empáticas devido à incapacidade de se colocarem no lugar do outro e de aceitarem que, tal como nós erramos, também o outro tem esse direito.

Quando alguém comete um erro, agradecemos que o reconheça e que peça desculpas sinceramente, pelo que igualmente faz todo o sentido que sejamos capazes de repetir o mesmo gesto.

Só quando percebemos o outro como um humano tal como nós, é que somos capazes de colocar as situações em pé de igualdade, o que melhora a nossa capacidade de nos relacionarmos com os demais. Não é por acaso que a empatia é a base de todas as relações saudáveis.

3. Escreva o seu pedido de desculpas numa folha de papel

Quando as palavras parecem não surgir, os especialistas sugerem que se mude de atitude e se opte pela escrita. Em muitos casos, torna-se mais fácil deixar fluir o que sentimos por escrito do que chegar diante do outro e lhe dizer abertamente o que estamos a sentir. Se esse é o seu caso, não hesite e escreva o que lhe passa pela alma e pelo coração. Em muitas situações, o simples ato de escrever facilita a capacidade de abordar o outro e de lhe dizer o que pretendemos, noutras situações, o papel pode ser o veículo de aproximação entre as pessoas com uma carta que se endereça a alguém com esse desabafo sincero.

Ainda neste ponto, os entendidos na matéria recomendam que não se preocupe em escrever demasiado, em dizer muito. Diga o que sente, expresse o seu pedido de desculpas sem se alongar muito. Um simples recado sincero fará toda a diferença com um parceiro, um colega, um chefe, um familiar ou um amigo.

4. Liberte-se da vergonha

Muitas vezes, mesmo tendo feito as etapas anteriores, encontramos uma nova barreira que nos impede de dizer “Sinto muito” com liberdade, e sem sentir que vamos sofrer por fazer isso.

A vergonha é um dos sentimentos mais limitantes que impede que se faça algo que se pretende. A vergonha bloqueia-nos, paralisa-nos e não nos deixa seguir com aquilo que queremos, por isso é tão importante que nos libertemos desse sentimento tão negativo.

Reflita sobre de onde vem esse sentimento e como combatê-lo de forma satisfatória.

5. Observe o que está a sentir e pense na melhor forma de agir

Para deixar de ser orgulhoso, o último passo sugere que se posicione como testemunha da situação, ou seja, que se analise do lado de fora para que possa ver a situação sem sentimentos. Observe-se como se fosse outra pessoa a reproduzir a cena e verá que é muito mais fácil libertar-se da carga emocional.

Lembre-se de que, quando adotamos uma nova perspetiva, muitas coisas mudam. Então observe o que sente e como age para perceber as crenças e motivos que o impedem de pedir perdão.

Para finalizar, registe que, «pedir desculpas é um sinal de maturidade emocional»

Fátima Fernandes

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Lidar com uma pessoa que simplesmente se recusa a admitir os próprios defeitos ou aceitar o criticismo alheio pode ser bastante frustrante. Todo mundo pode assumir uma postura orgulhosa de vez em quando, mas todos nós já encontramos pessoas que parecem agir dessa forma 24 horas por dia. Lidar com alguém assim vai exigir alguma sutileza, mas você poderá deixar as coisas mais fáceis se tiver paciência e se preparar com antecedência.

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   Estabeleça limites bem claros. Antes de interagir com a pessoa orgulhosa, fale com ela e determine o objetivo da conversa — seja bem claro e específico sobre a questão que deseja discutir, e atenha-se a esse assunto.[1]

   • Por exemplo: "Quero conversar sobre nossas avaliações de desempenho e a política de aumentos salariais da empresa".
   • Seja firme ao defender seus limites. Não há nada errado em dizer coisas como "Sei que você está animado com o trabalho na prefeitura, mas nós concordamos em falar sobre outra coisa. Vamos manter o foco da conversa no projeto comunitário que estou coordenando".

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   Tenha respostas na ponta da língua. Se você sabe do que vai falar e sente que pode prever alguns dos comentários da pessoa orgulhosa, planeje suas respostas com antecedência.[2] Ela não vai conseguir frustrá-lo facilmente se você já estiver preparado para ser frustrado.

   • Escreva um roteiro para a conversa e pratique sua parte se você costuma ficar nervoso durante situações de confronto.
   • Se a pessoa disser algo como "Viu o memorando que enviei? Ninguém nunca fez um trabalho tão bom!", você poderia responder com: "Vi! Na verdade, queria conversar sobre o vocabulário usado no texto".

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   Utilize associações de palavras para guiar a conversa na direção desejada. Caso sinta que está preso em um único assunto, tente mudar gradualmente o foco da conversa, tomando cuidado para não ser abrupto demais. Quando conseguir mudar ligeiramente a direção da conversa, deixe que o novo assunto se desenvolva um pouco antes de voltar a redirecionar o foco — aos poucos, você vai conseguir chegar no tópico desejado.

   • Por exemplo, digamos que a pessoa orgulhosa queira falar sobre como o comitê votou a favor dela — nesse caso, você poderia mudar o rumo da conversa iniciando uma discussão sobre os problemas da democracia.

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   Use um acordo para mudar de assunto. Algumas vezes, a melhor maneira de lidar com o orgulho alheio é fazendo a pessoa pensar que concordamos com ela.[3] Use o método do 'sim, mas' para trazer um novo assunto para a conversa. Por exemplo:

   • "Concordo que a equipe possa ser mais produtiva, mas as coisas seriam mais fáceis se o sistema não estivesse tão desorganizado".
   • "Sim, acho que isso poderia funcionar, mas as consequências seriam devastadoras".
   • "Sim, vou terminar o relatório, mas minha prioridade é a apresentação que precisarei fazer hoje à tarde".

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   Defenda seu ponto de vista. Ceder à vontade do outro só vai prejudicar sua capacidade de negociação e deixar a pessoa orgulhosa menos receptiva ao seu ponto de vista no futuro.[4] Prefira mudar de assunto se ela não quiser concordar com sua opinião.

   • Por exemplo: "Nós estamos dando voltas ao redor desse assunto, portanto, retomar a discussão depois de analisarmos as contas será mais produtivo".
   • Lembre-se de ser firme e usar declarações como "Isso será útil..." ou "Eu sei...", e também de evitar frases como "Eu acho..." ou "Eu acredito...".

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   Identifique e evite os gatilhos negativos. Uma pessoa orgulhosa vai assumir uma postura teimosa quando for confrontada com fatos ou verdades que não coincidem com o ponto de vista dela.[5] Portanto, preste atenção nas palavras, frases ou assuntos que possam provocar tal teimosia. Anote todos os gatilhos e evite mencioná-los em conversas futuras.

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   Peça ajuda. Os indivíduos orgulhosos adoram assumir o controle e manter autonomia, portanto, você poderá seduzi-los se pedirmos a opinião deles. Pergunte o que o outro pensa como sinal de respeito — todo mundo reage bem a isso! Pedir ajuda também pode ser uma forma de ajudar a pessoa orgulhosa a lidar com o próprio orgulho.

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   Não leve as coisas para o lado pessoal. Você não é a causa desse comportamento negativo e, se sentir que não está sendo ouvido, isso não significa que sua contribuição não seja importante. Os indivíduos orgulhosos têm dificuldade para aceitar conselhos porque costumam encará-los como criticismo.

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   Confie no seu próprio senso de realização. Receber um elogio ou a aprovação de uma pessoa orgulhosa é algo bastante improvável, já que ela quase nunca reconhecerá as realizações alheias porque está concentrada demais em si mesma. Portanto, dê um tapinha nas suas próprias costas quando conseguir terminar uma tarefa difícil ou alcançar um objetivo.[6]

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   Respire e mantenha-se calmo. Algumas vezes, podemos sentir que estamos falando com uma porta quando tentamos dialogar com uma pessoa orgulhosa, e saber com quem estamos lidando só vai ser útil até um certo ponto. Às vezes, tudo o que resta é relaxar e respirar profundamente para permitir que o sentimento de frustração vá embora, mas isso exige um pouco de prática e paciência.

   • Tome cuidado para que sua respiração profunda não soe como um suspiro indignado — você não quer mostrar que está frustrado, já que isso só pioraria a situação.

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   Afaste-se. Às vezes, abandonar a situação e fazer uma pausa é a melhor atitude que podemos tomar. Talvez você sinta que tem desperdiçado muito tempo e energia em um relacionamento tóxico, e isso pode fazer com que qualquer um fique mentalmente esgotado e se sinta mal consigo mesmo. Portanto, tire uma folga da pessoa que vem causando tanto estresse.

   • A separação não precisa ser permanente — você pode retomar o relacionamento a qualquer momento, mas deixe bem claro que seus limites terão que ser respeitados. Diga que precisa de espaço para pensar e que vai procurar a outra pessoa quando estiver pronto.

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Dicas

• Se nada mais der certo, tente levar a pessoa para jantar. Nós somos mais receptivos e tolerantes quando estamos com a barriga cheia. [7]

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