Oq fazer quando a pressao cai

Pressão baixa produz sintomas que podem ser perigosos e exige tanta atenção quanto a mais conhecida pressão alta

A pressão baixa, também chamada de hipotensão arterial, ocorre quando a pressão atinge 9 por 6 (90 milímetros de mercúrio – mmHg – por 60 mmHg) ou valores inferiores. Na maioria dos adultos saudáveis, a queda da pressão não apresenta sintomas ou problemas.

Além disso, quem se exercita com frequência pode ter a pressão mais baixa do que o que é considerado normal. Os sintomas de pressão arterial baixa aparecem quando não há sangue suficiente fluindo nos vasos sanguíneos em direção ao cérebro e a outros órgãos vitais. Quando os sintomas aparecem, eles podem ser:

• Sensação de fraqueza;
• Sensação de falta de ar;
• Tontura e dor de cabeça;
• Vista escura;
• Sensação de desmaio;
• Sono;
• Cansaço;
• Suor frio;
• Visão embaçada;
• Náuseas e vômitos;
• Fezes negras;
• Pele fria e pegajosa;
• Batimentos cardíacos rápidos e irregulares;
• Insuficiência cardíaca.

O que é que causa a pressão baixa?

A pressão baixa pode ter várias causas, dentre elas estão:

• Gravidez;
• Desidratação;
• Calor excessivo;
• Alimentação pobre em sal;
• Hipoglicemia;
• Hemorragia;
• Anemia por falta de vitamina B2 e ácido fólico;
• Problemas no coração;
• Problemas endócrinos;
• Levantar-se depois de ter ficado muito tempo sentado ou deitado;
• Ficar de pé por muito tempo;
• Estresse;
• Problemas hormonais;
• Alguns tipos de medicamentos.

O que fazer quando a pressão baixar?

Coloque a pessoa que está com a pressão baixa deitada e com as pernas levantadas, preferencialmente em cima de uma cadeira, de forma que as pernas estejam mais altas do que o restante do corpo e em um local arejado. Elevar as pernas faz com que o sangue volte mais rápido para o cérebro e para o coração, normalizando a pressão.

Dê algum alimento salgado para a pessoa consumir, mas evite a ingestão direta de sal, porque pode ser que se trate de uma crise de pressão alta, que às vezes tem sintomas semelhantes. O consumo de algum biscoito salgado, que contém sódio e também carboidrato, ou a ingestão de um copo de água com um pouco de sal, que ajuda a recuperar a hidratação do organismo, são boas opções.

Procure uma médica ou médico para que recomende o melhor tratamento para o seu caso – geralmente ela ou ele alterará ou interromperá medicamentos que diminuam a pressão arterial ou prescreverá medicamentos para tratar o problema que está causando a pressão baixa.

No dia a dia, se você foi diagnosticado com pressão baixa ou sofre com crises de hipotensão, consuma bastante água e alimentos salgados. A ingestão de água irá ajudar a resfriar a temperatura corporal e também a eliminar o sal que for consumido a mais, evitando inchaços.

Procure fazer refeições leves e em pequenos intervalos com alimentos salgados, como sanduíches naturais, grãos torrados e salgados ou mesmo salgados assados (evite frituras em um momento de crise de pressão baixa).

Uma dica é comer pequenas porções de amendoim salgado entre as refeições ou aproveitar para consumir algumas sementes de abóbora, que ajudam a regular a pressão. Tome cuidado com o excesso de doces, que pode piorar os sintomas e causar hiperglicemia.

Saiba mais sobre os benefícios da semente de abóbora para a saúde neste vídeo:

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O que fazer quando a pressão cai do nada?

Manter se hidratado e fazer exercícios para estimular o fluxo sanguíneo são algumas alternativas para evitar que a pressão caia.

Doutor em cardiologia pela Universidade Federal de São Paulo / Escola Paulista de Medicina, tem título de especialista e...

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Publicado em 28 de junho de 2018

Você já se sentiu tonto quando se levanta rápido? Essa é uma sensação muito comum para muitas pessoas, mas porque será que isso acontece? O que poucos sabem é que existem dois tipos de tontura.

Uma delas é a vertigem, onde a visão é clara, mas sentimos como se o mundo estivesse sendo movido ao nosso redor. Pessoas com doenças do labirinto (estrutura no ouvido que regula a nossa percepção de posição) sentem este tipo de tontura.

Mais frequentemente a sensação é de hipotensão. A visão fica turva, e nos sentimos subitamente enfraquecidos, como se fossemos desmaiar. Isso também tem outro nome: lipotimia.

Quando nos levantamos o corpo geral alguns reflexos para contrapor o efeito da gravidade. A frequência cardíaca sobe discretamente e as artérias ficam mais rígidas. Isso eleva a pressão o suficiente para manter o fluxo adequado de sangue para o cérebro.

Saiba mais: Você sabe como tratar a pressão baixa?

Em algumas pessoas esses reflexos podem demorar mais para acontecer. Isso é cada vez mais comuns quando envelhecemos ou no caso de doenças que afetem a propriocepção (como diabetes descompensado ou doenças medulares).

Nestes casos quando assumimos a posição em pé a pressão cai progressivamente até que o corpo consiga acionar os mecanismos necessários. Em outros casos os reflexos são tão exacerbados que a frequência elevada faz com que o coração bata mais rápido que o suficiente para ele ser preenchido de sangue. E isso causa um mecanismo de ?alerta?, que faz o oposto do necessário: a pressão cai e a frequência cardíaca acompanha.

Saiba mais: Hipotensão: sintomas, tratamentos e causas

Um dos nomes desse conjunto de sintomas (que geralmente envolve desmaios, lipotimia, principalmente em posição de pé), chamamos de síndrome vaso vagal.

Uma das formas de evitar esses problemas é se manter hidratado. Exercícios com as pernas, fortalecendo panturrilhas e devolvendo sangue para o corpo, uso de meias elásticas e o mais importante: reconhecimento dos sintomas pode evitar ou reduzir o número de desmaios.

Apesar de dieta mais livre em relação ao sal poder ajudar, não devemos estimular dietas com sal excessivo. Raras vezes são necessários remédios, como retentores de sal e corticoides. Algumas vezes treinamentos específicos com fisioterapeutas pode auxiliar a pessoa a se manter mais tempo em pé sem prejuízos.

Se você experimenta algum desses sintomas, vale a pena consultar um cardiologista. Apesar de a maioria dos desmaios e hipotensão serem benignos, algumas doenças graves podem se esconder por trás disso.

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