O Brasil só perde para o Japão quando se trata de números de estressados. Hoje, os brasileiros ocupam o segundo lugar nesse ranking. Mas, afinal, como aliviar o estresse? Saiba que os esportes radicais podem responder essa pergunta! Show
Os esportes radicais, também conhecidos como esportes de aventura, têm características próprias que os diferenciam das outras modalidades: desafio, sensação de risco em situações extremas e fuga de rotina. Com eles, um dia nunca será igual ao outro. São considerados esportes radicais o rafting, o vôo livre, o rapel, a escalada, o paraquedismo, entre outros. Inclusive, alguns deles podem ser adaptados e praticados em ambientes fechados (indoor), ou em contato com a natureza (outdoor). Esta última categoria de atividades tem conquistado cada vez mais adeptos que buscam qualidade de vida, bem-estar físico e mental. Se você quiser saber mais, neste post listamos 5 benefícios que você pode adquirir ao praticar esportes radicais. Confira! 1. Controla a pressão arterialO sedentarismo é um dos grandes responsáveis pelo descontrole da pressão arterial. A falta de atividades faz com que ela aumente, provocando a popular “pressão alta”. A prática de esportes é capaz de baixar ou manter a pressão sanguínea em níveis satisfatórios, pois diminui a força dos batimentos cardíacos e dilata os vasos sanguíneos. Para isso, podem ser praticados tanto exercícios aeróbicos (natação, caminhada, ciclismo etc.) quanto a musculação. O interessante é que nos esportes radicais essas duas modalidades acontecem simultaneamente, enquanto deslocamos o nosso corpo (aeróbios) e quando fazemos força (anaeróbios). 2. Trabalha a paciênciaTodo esporte radical requer foco e atenção. Para isso, é fundamental exercitar a paciência. Imagine uma escalada: deve ser dado um passo de cada vez, não tem como pular etapas e chegar no cume rapidamente. É preciso foco, estratégia e, claro, paciência. 3. Melhora o humor e reduz a ansiedadeQuando estiver pensando em como aliviar o estresse, lembre-se que os esportes radicais liberam a produção de uma série de neurotransmissores no cérebro, dentre eles a endorfina, considerada um analgésico natural. Logo nos primeiros momentos da produção e circulação desse hormônio na corrente sanguínea, você já começa a usufruir de seus benefícios, já que ele elimina a ansiedade e produz um estado de bom humor e relaxamento. 4. Ajuda na sociabilidadeÉ muito comum você chegar na academia, ir até o escaninho, pegar a ficha prescrita pelo professor e executar todas as séries de exercícios com o fone no ouvido e só depois se dar conta de que não conversou com ninguém. Isso não acontece nos esportes radicais, porque normalmente você já vai acompanhado de alguém da família ou dos amigos. Se for sozinho, pode ter certeza que sempre vai encontrar alguém para ajudar a amarrar uma corda, puxar um caiaque ou simplesmente ajudar na motivação. Portanto, os esportes radicais são grandes aliados para a socialização dos praticantes. 5. Melhora o preparo físicoOs esportes radicais demandam o uso da resistência cardiovascular e força, tudo ao mesmo tempo. A partir da prática regular de esportes de aventura, você ficará menos cansado nas atividades diárias, como sentir menos desconforto ao subir uma escada. Além disso, com o tempo você vai observar uma melhora no tônus muscular. Agora você já sabe como aliviar o estresse por meio dos esportes radicais. Escolha a atividade que mais agradar e chame um parente ou amigo para ir junto. Vale lembrar que muitos esportes radicais e de aventura exigem equipamentos adequados e de boa qualidade. Afinal, é preciso estar preparado para qualquer situação. E você? Pratica algum esporte radical, está pensando em iniciar algum ou surgiu alguma dúvida sobre o assunto? Conta para gente aqui nos comentários!  Índice:
Qual a importância do esporte adaptado?Atualmente, acredita-se que o esporte adaptado contribui significativamente para a inserção das pessoas com deficiência à sociedade, bem como trazem benefícios relacionados à melhor aceitação da deficiência, melhor interação com as pessoas ao seu redor, melhora da aptidão física, ganho de independência e autoconfiança ... O que é a inclusão através do esporte adaptado?Inclusão social. O esporte adaptado consegue dar um sentido para a vida de vários atletas, alem disso desempenha o papel de incluir a percepção de competência e identidade pessoal, identidade esta como atleta e não como deficiente físico.
Quais os tipos de esportes adaptados?Conheça alguns esportes adaptados para quem usa cadeiras de rodas
Qual a importância do esporte adaptado para seus praticantes Brainly?1) O esporte adaptado é o esporte modificado ou criado para indivíduos com deficiências, considerando suas necessidades especiais. Este tipo de esporte dá a este indivíduo a grande oportunidade de desenvolver uma atividade física, deixando de lado o sedentarismo e o isolamento social. Qual a sua opinião sobre os esportes adaptados?“O esporte faz bem para qualquer pessoa, independentemente de ela ser deficiente. ... Elas precisam entender que, fazendo esportes, vão ter benefícios, como a melhoria do sistema imunológico, cardiovascular, aquisição de força e alguns aspectos psicológicos como autoconfiança e motivação.
Como funciona o esporte adaptado?Modalidades de esporte adaptado Há modalidades esportivas praticadas por pessoas sem deficiência que são adaptadas para ser praticadas por atletas PcDs e outras desenvolvidas especificamente para pessoas com deficiência, a exemplo do Golbol, criado para ser praticado por atletas com deficiência visual. Como é um esporte adaptado para pessoas com deficiência?O esporte adaptado, ou seja, a prática de uma atividade esportiva adaptada para pessoas com deficiência ‒ por exemplo, basquete em cadeira de rodas ‒, mostrou-se um eficiente instrumento de reabilitação e promoção de saúde desde o fim da Segunda Guerra Mundial, quando os soldados voltavam para seus lares com mutilações ... O que são esportes adaptados exemplos?O esporte adaptado, ou seja, a prática de uma atividade esportiva adaptada para pessoas com deficiência ‒ por exemplo, basquete em cadeira de rodas ‒, mostrou-se um eficiente instrumento de reabilitação e promoção de saúde desde o fim da Segunda Guerra Mundial, quando os soldados voltavam para seus lares com mutilações ...
Qual o esporte adaptado você mais gostou de conhecer?Um dos esportes mais empolgantes, com certeza, é o ciclismo. Além de divertido, ele é muito inclusivo, pois pessoas com deficiência visual, cerebral, amputados ou lesionados podem praticar. A modalidade paralímpica de ciclismo teve início na década de 1980, com a competição de pessoas com deficiência visual. O que são esportes adaptados e qual a sua importância?O esporte adaptado, ou seja, a prática de uma atividade esportiva adaptada para pessoas com deficiência ‒ por exemplo, basquete em cadeira de rodas ‒, mostrou-se um eficiente instrumento de reabilitação e promoção de saúde desde o fim da Segunda Guerra Mundial, quando os soldados voltavam para seus lares com mutilações ... Qual a importância do esporte adaptado?
Por que o esporte adaptado é mais prazeroso?
Qual o esporte adaptado para deficientes?
Quando começou o esporte?
Quais os benefícios do esporte adaptado para quem pratica?Atualmente, acredita-se que o esporte adaptado contribui significativamente para a inserção das pessoas com deficiência à sociedade, bem como trazem benefícios relacionados à melhor aceitação da deficiência, melhor interação com as pessoas ao seu redor, melhora da aptidão física, ganho de independência e autoconfiança ...
Qual é a grande vantagem para os praticantes dos esportes adaptado?Aumento da integração social. Outra grande vantagem do esporte na reabilitação é o aumento da integração social. Na maioria dos esportes e exercícios físicos que um deficiente precisa realizar é necessário ter uma integração social. Podemos notar que até mesmo os esportes individuais são treinados em grupo.
Quais os benefícios que o esporte adaptado ou seja a prática de uma atividade esportiva adaptada para pessoas com deficiência pode proporcionar?As diversas modalidades de exercícios ajudam a trabalhar força, coordenação, flexibilidade, equilíbrio, agilidade e coordenação motora.
Quais os benefícios psíquicos que o esporte adaptado pode trazer para os praticantes?1) Como benefícios psíquicos, podem ser citados o aumento do convívio social, estímulos à sua autonomia, motivação para enfrentar desafios, experiências de desenvolvimento pessoal como lidar com situações de frustação e também de sucesso. 2) Podem ser apontados vários objetivos, inclusive os benefícios citados acima.
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Quais os benefícios que o esporte adaptado pode trazer para seus praticantes?
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