Mais do que garantir um sorriso bonito, os cuidados com a saúde bucal podem evitar problemas no organismo. Isso porque a falta de higiene e o uso de produtos inadequados podem levar a doenças bucais que, quando não tratadas, evoluem para problemas mais graves. Show
Para uma rotina de cuidados correta, confira neste artigo dicas de saúde bucal, hábitos e produtos que podem ajudar você a manter sua saúde sempre em dia. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, saúde bucal não se trata apenas de escovar os dentes após as refeições. A boca interage com outras partes do corpo e é a porta de entrada para os alimentos que irão nutrir nosso organismo. Dessa forma, uma boca saudável vai além de dentes limpos, brancos e sem cáries. É preciso cuidar da gengiva, bochechas e língua, além de manter uma alimentação equilibrada e buscar alternativas para o açúcar. Problemas mais comunsEntre os problemas mais comuns diagnosticados pela falta de higiene bucal estão:
Quando não tratados, esses problemas comuns podem evoluir para algo mais grave, como doenças cardiovasculares e respiratórias, diabetes e até câncer. Como melhorar minha saúde bucal?Para um sorriso bonito e uma boca saudável, confira as dicas de saúde bucal que devem ser incorporadas na sua rotina. 1. Escovar os dentes antes de dormir e após as refeiçõesQuando dormimos, a produção de saliva diminui e há o aumento na proliferação de bactérias na boca. Logo, é essencial realizar uma boa escovação antes de dormir, assim como após as refeições. 2. Escolher os materiais corretos para a escovaçãoEscolha uma escova com cerdas macias e no tamanho correto da sua boca, para evitar desgastes nos dentes e lesões na gengiva. Não esqueça o fio dental, o uso do enxaguante (2 a 3 vezes por semana) e um bom creme dental, que não agrida a mucosa bucal e preserve a integridade dos seus dentes. 3. Escovar a línguaA língua, a gengiva e as bochechas também devem ser escovadas para retirar o acúmulo de resíduos e evitar a proliferação de bactérias. Você pode utilizar também o limpador de língua para auxiliar na higiene. 4. Ter uma alimentação saudávelUma alimentação saudável e com baixa ingestão de açúcar, rica em frutas e vegetais é uma ótima maneira de preservar a saúde da sua boca e evitar cáries. Fique atento aos malefícios do açúcar e à quantidade adicionada aos alimentos, especialmente em bebidas como refrigerantes e sucos industrializados. 5. Evitar álcool e tabagismoO consumo de bebidas alcoólicas e o uso do tabaco em suas diversas formas causam sérios problemas de saúde, entre eles o câncer de boca, doenças gengivais, mau hálito, cáries, manchas, perda prematura dos dentes, entre outros. 6. Cuidar da gengivaA gengiva não deve ser esquecida durante a escovação, assim como o uso do fio dental, que deve ser realizado pelo menos uma vez ao dia. Também é importante ficar atento a sinais como sangramentos frequentes e lesões que não cicatrizam. 7. Visitar o dentistaVisite seu dentista para uma boa limpeza a cada 6 meses, com o intuito de remover placas e tártaros. Além disso, ele irá examinar seus dentes, boca e gengiva de modo geral e indicar um tratamento, caso necessário. Aproveite ainda para tirar suas dúvidas sobre escovação e higiene bucal. Por que a escolha de um bom creme dental faz a diferença?
Os benefícios do xilitol para os dentesO xilitol é um edulcorante natural, existente em plantas, frutas e vegetais. Além de não ser artificial, o composto é cerca de 40% menos calórico que o açúcar, é seguro para pessoas com ou sem diabetes e possui benefícios reconhecidos para a saúde dos dentes. Entre suas principais propriedades estão:
O xilitol também pode ser consumido de diversas formas, como pastilhas elásticas, gomas, creme dental e enxaguantes bucais. Agora que sabe quais são as principais dicas de saúde bucal, que tal experimentar um creme dental rico em ativos vegetais, sem flúor e com xilitol? Envie seu pedido e conheça o Creme Dental Essentia. Ele oferece mais proteção para os dentes, de forma natural e sem agredir a sua saúde. Quando é necessário cuidar da saúde da boca?Os cuidados com a saúde bucal devem começar cedo, mesmo antes dos dentes do bebê nascerem, pois existem alguns fatores que podem afetar sua futura aparência e saúde.
Como cuidar da saúde da boca?Como garantir uma boa higiene bucal?. Escovar bem os dentes e usar o fio dental diariamente.. Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições.. Usar produtos de higiene bucal, inclusive creme dental, que contenham flúor.. Usar enxagüante bucal com flúor, caso seu dentista recomende.. Quando começar a higiene da boca do bebê?A Associação Brasileira de Odontopediatria preconiza que a higienização bucal do bebê deve ser iniciada após a erupção do primeiro dente. Nessa fase, o ideal é que a mãe já tenha sido orientada e preparada para realizá-la2.
Quais sinais indicam que a sua boca está com problemas?Fique atento aos sinais que sua boca pode estar dando sobre sua.... Sangramentos. Os sangramentos na gengiva nem sempre indicam um problema bucal, entretanto não devem ser ignorados à primeira vista. ... . Mau hálito. ... . Feridas na região e cavidade bucal. ... . Problemas na língua.. |